摘要：脊膜膨出這種疾病，雖然在治療上非常的麻煩，但只要我們采取科學預防措施，我們的身體也會健康的，能夠遠離這種疾病帶來的傷害。

每年患有脊背膨出的人越來越多，這種病給我們家庭帶來了不少的災難，有些人需要常年吃藥來維持是身體， 我們每個人都想有一個強魄的身體，所以平時我們要多學習相關的預防疾病知識，今天小編給大家安排的內容就是，脊膜膨出如何預防?

預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案激素硬膜外注射工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。

通過上面介紹了有關脊膜膨出預防知識以后，我們知道了，平常生活中，要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。平時不要工作太久，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。積極的加強各種鍛煉。