高血壓腎病的發生給患者帶去了很多的危害，導致患者經常的胸悶氣短，頭暈頭痛，這個疾病也很容易產生一些并發癥，給患者帶去更多的健康傷害，所以我們更加應該重視做好對高血壓腎病疾病的預防，一起來了解預防高血壓腎病的方法有什么?

怎樣預防高血壓腎病?主要有以下幾點：

高血壓與腎病可謂是形影不離，兩者互相影響，相互作用。當出現高血壓，腎臟損害機率高;當患有腎臟病，血壓升高是最常見的并發癥。那怎樣可以預防高血壓腎病呢?要預防高血壓腎病，飲食是關鍵。

少吃咸食：正常人每人每日攝鹽量應在6克以下，吃鹽過多，容易導致血管硬化和血壓升高。普通高血壓患者通過限鹽可以讓血壓恢復正常，中、重度高血壓患者限鹽可以提高降壓藥物的療效，還可以減少降壓藥物的劑量，既節省花費又減輕副作用。腎病患者少吃咸食可以有效防止水鈉潴留導致的腎性水腫或減輕水腫癥狀。

少吃甜食：甜食含糖量高，在*內容易轉化為脂肪，導致動脈硬化，或加重高血壓或引發糖尿病。脂肪囤積容易引起肥胖，而肥胖對腎病的影響不小。所以高血壓患者和腎病患者都盡量少吃甜食。動物內臟、禽蛋黃含膽固醇高，可加速動脈硬化，也應盡量少吃。

多吃鉀離子食物：鉀離子在*內可以緩沖鈉離子的作用，而鉀離子對于高血壓是一大福音。含鉀高的食物比如各種綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、西瓜等，都可以適當進食，但是若有腎臟病的一些禁忌，最好遵醫囑食用含鉀食物。

多吃優質蛋白質和維生素食物：蛋白質和維生素是*新陳代謝必不可少的物質，腎病病人因腎臟損害漏蛋白情況嚴重，需要不斷補充蛋白，蛋白生成的熱量也是維持*活動所需的，要多進食優質白蛋白比如精瘦肉、牛奶等，保證營養均衡。

近些年來高血壓腎病這個疾病發病率在逐漸呈現上升的趨勢，所以人們在提到高血壓腎病疾病的時候也都會感到格外的厭惡和懼怕，誰也不希望被高血壓腎病疾病所折磨上，所以了解它的預防措施，在以后的生活當中做好積極的預防工作很必要。