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常搓手腳可預防腎虛！提到補腎，很多人會馬上想到吃補品，其實，如果每天搓搓手心、腳心，也能達到補腎的效果。將手心搓熱后放在命門、腎俞穴，手掌貼向皮膚，上下按摩腰部直到感覺發熱為止，早晚各一次，每次約200下左右，有助于增強腎氣，起到補腎的效果。命門穴位于后背第二腰椎棘突下，與肚臍同一

專家剖析女人腎虛的運動妙法！現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。太極拳太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常

幾個女性腎虛調補的小竅門！中國傳統醫學認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，這就是我們平時所說的腎虛

女性提早養腎確保更年無憂!哪些癥狀的出現預示女人腎出現了問題呢?女性一般到了40～55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期癥狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者周期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口干、易緊張激動。中醫認為，腎虛是更年期到來

女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期，其表現情緒不穩定，急躁易怒，有時抑郁淡漠，猜疑多慮等。同時伴有植物神經功能紊亂，在潮熱出現時可伴有心悸、心前區不適等。還會頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚干枯、骨痛、骨折等。中醫認為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎

腎虛的頻繁出現會對患者的生活及健康帶來了很多不便，對其身體也會造成非常大的傷害。而人們如果再不對腎虛的預防方法引起重視，就可能導致此病危害到更多人。因此大家要了解腎虛的預防方法，才能健康生活。下面腎病專家就來介紹腎虛的預防有哪些。腎虛的預防有：1、飲水、飲食保腎養腎水液不足，則可

腎虛患者滋補六方法!中醫認為“腎是先天之本”。現在到處是壯陽攻略，好像男性皆“腎虛”。那么腎虛患者如何補腎呢?常見的腎虛者宜吃下列食物:芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛

男人一族要好好愛你的腎!幾乎所有的男人們都很注重自己的腎，尤其反感聽到自己“腎虛”這個詞，那么男人如何更好的愛腎呢?男人腎虛大多因為自己生活不講究造成的，那么，生活中有哪些因素牽掛著男人的腎呢!1.濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、

經常活動讓男人遠離腎虛!男性可以通過適當的運動預防腎虛，預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為&ldqu

目前來看，腎虛的發病率變得越來越高，給人們的生活帶來了一定的不便。而人們如果再不注重腎虛的預防工作，就可能會使此病輕易走進生活中，從而演變成腎病。因此大家要提前了解腎虛的預防方法，才能盡量避免此病的發生。下面就來看看腎虛的預防有哪些方法。腎虛的預防有：1、適量的脂肪從性功能的維護

在烹調葷菜是我們常常會用姜去味，是一種很好的作料，其實姜也是一種很好的預防腎虛的食物，可以幫助男性朋友有效的預防那常腎虛。見的有助于預防腎虛的姜有哪些呢?下面腎病專家告訴大家常見的有助于預防腎虛的姜。一般，常見的有助于預防腎虛的姜有：鮮姜：中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛

專家介紹女人腎虛運動妙法!腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳