耳鳴頭暈失眠可以加強體育鍛煉，改善血液循環(huán)。
頭暈耳鳴失眠可能是神經衰弱，與精神緊張壓力大有關�？捎糜诓∫颉⑿睦怼⑺幬镏委煟话阌行�。要保持良好的生活習慣，盡量避免熬夜，積極參加戶外運動，放松身心。日常生活中，晚上最好用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前適當地做一些運動，如瑜伽，可以促進血液循環(huán)，睡前聽聽音樂，避免神經處于高度集中狀態(tài)。另外，中醫(yī)的針灸推拿治療對于緩解失眠癥，也有很不錯的效果。
頭暈，耳鳴，失眠是植物神經功能紊亂的原因導致的，要在指導下吃一些藥，平常要多注意，晚上用熱水泡腳，可以在臨睡覺之前喝一杯熱奶，而且要多注意運動鍛煉，睡前聽聽音樂，從心里上減壓，放松一下。
頭暈、耳鳴和頭痛可能是由偏頭痛引起的，偏頭痛很麻煩，因為偏頭痛會影響正常生活，當頭暈和頭痛發(fā)生時，可以按摩頭部，按摩可以促進血液循環(huán)。聽力性眩暈主要與頭部位置的改變有關，伴有耳鳴、耳聾和規(guī)則性眼球震顫。
主要是調節(jié)自主神經療法。可以口服谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、腎心寧片。
通過飲食、運動、心理、藥物等方法，平時可以多吃一些安神的食物，如核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓、牛奶、紅棗等。從而保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多參加娛樂活動，如慢跑、快走、球類等有氧戶外運動。多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩的食物。也可遵醫(yī)囑服用安神補腦液、香砂安神丸、谷維素等藥物。
失眠多夢頭暈頭痛用以下三種方法解決：
一、平時注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，情緒要放松，飲食加強營養(yǎng)。
二、睡覺前可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
三、血虛，氣虛，心肝火旺，導致失眠多夢頭疼，可以選服養(yǎng)血安神片，或者通過中醫(yī)中藥進行全面的治療調理，嚴重情況下去正規(guī)醫(yī)院進行檢查。
再做腦CT檢查，以排除再發(fā)腦血管疾病，還要做凝血功能檢查，以免有出血性疾病。還要，腦血流圖等檢查，觀察是否有感冒了，檢查體溫，觀察是否有其它癥狀。如果檢查都正常，暫時可以用布洛芬口服，平時注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼了。
