通常情況下，女人可以從癥狀分辨腎陽虛還是腎陰虛。具體分析如下：
腎陽虛的女人，臨床會有月經不調、經期錯后、心經不暢，心經腹痛、行經期手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸軟、四肢倦怠乏力等表現癥狀。腎陰虛臨床會有月經量少、有閉經或崩漏的現象，同時還會伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢，口干舌燥、咽干顴紅、潮熱盜汗、小便黃赤、大便干結等表現癥狀，所以可以從癥狀分辨腎陽虛還是腎陰虛。

一般來說，可以通過癥狀分辨腎陰虛和腎陽虛。
腎陰虛是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，主要有腰膝酸痛，頭暈，失眠，五心煩熱，潮熱盜汗等癥狀。腎陽虛是由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，主要有寒、肢冷、精神不振等癥狀。建議患者及時前往醫院就診，以免延誤病情，影響自身身體健康。

腿軟無力主要是腎陰虛所引起的癥狀。腎陰虛所帶來的癥狀主要就是腿軟無力，頭暈耳鳴，腰膝酸痛，失眠多夢等。腎陽虛帶來的癥狀主要就是面色發白，四肢寒冷，頭暈耳鳴等。所以當出現腿軟無力的癥狀，主要是腎陰虛所帶來的，多發于中青年的人群中。在日常生活中，腎陰虛的人應該多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳類的食物，然后多吃一些性質偏涼的食物，少吃一些辛辣，油炸，煎炸的食物，然后在日常生活中需要注意性生活要適度，保持心情舒暢等。

一般來說，腎陰虛和腎陽虛吃藥應該根據實際情況來處理。
如果是中成藥，腎陰虛可以遵醫囑口服六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療，如果是腎陽虛，可以口服五子衍宗丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸等藥物。
患者生活要規律，避免過度勞累，不要熬夜，多休息；飲食盡量選擇高蛋白的食物，比如禽肉、蛋類等增強免疫力,多吃新鮮的水果、蔬菜。

腎陰虛和腎陽虛均可導致早泄發生，腎陰虛、腎陽虛或濕熱、氣滯血瘀、脾腎陽虛，不同證型治療方法不一，需因證施治。陽虛早泄應食用牛肉、羊肉、海參等調理食品。同時要放松心情，不要有太大的壓力。陰虛早泄應避免性交，避免過度勞動，同時不要緊張，合理飲食，注意休息。

腹瀉不能判斷是腎陰虛還是腎陽虛。
腹瀉通常是由胃腸功能不正常引起的，通常不能確定是腎陰虛或者是腎陽虛。臨床上，腎陰虛病會出現以下癥狀腰膝酸軟、小便赤黃、出汗多、疲乏無力、口干口渴、精力不足等；如果是腎陽虛的人，會表現為怕寒怕冷、大便不成形、陽痿早泄、易疲勞、頭暈耳鳴、精神不振、手腳冰涼等，可以通過調整飲食和服用中藥來進行調理。