盡早到醫院婦科就診，完善一些相關檢查，以明確是何種原因導致的腰腹疼痛，從而選擇合適的方法和藥物來治療，一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物�？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫。可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用.下腹置熱水袋熱敷也可以的。

肚子疼是痛經引起的，原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康并無危害，繼發性痛經則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。月經來的時候肚子疼痛、腰疼，要注意休息，注意腹部保暖，生冷的食物不要吃了，可以用暖寶寶放在痛處熱敷。

一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物�？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。下腹置熱水袋熱敷也可以的。疼痛厲害的時候適當口止痛藥等。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

可能是單純的更年前期內分泌功能紊亂，雌激素水平下降引起當然，也有可能同時合并有婦科炎癥等疾病。到正規醫院的婦科就診，進行內分泌功能化驗和婦科常規檢查及超聲檢查，明確診斷后進行適當的治療。平時注意生活規律，按時休息，不要熬夜，飲食清淡，注意保暖。勞逸結合，避免勞累。

指導意見：經期痛經很多是因為經血淤滯或受涼子宮痙攣引起的.所以在經期最主要的措施就是是肚子保溫. 用一些熱水袋或毛巾多熱敷下肚子可以起到一定的效果.也應該多喝些熱水,促進血液的循環.保持經血通暢流出則疼痛就會減少. 此外還可以喝一些紅糖水和紅棗水,這可以起舒緩的作用.注意放松自己的情緒,因為心情不好會使痛經加劇.