起床時雙手顫抖，這是常態(tài)，大部分人都會有這樣的情況，平心靜氣，任何事情都要與現(xiàn)實相符的要求。
緊張時若手發(fā)抖，這一狀況持續(xù)了相對較長的一段時間，并呈逐步增長之勢，還是去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看比較好。作細致檢查以作出確切、確診，通常手抖的可發(fā)因素有很多，例如帕金森，或特發(fā)性震顫、甲亢、脊椎壓迫、小腦病變，以及藥源性震顫等特定情況。也需專科醫(yī)生經(jīng)過審核，藥物的使用和檢查及病史的綜合評價，予以確診。
人在緊張的時候會顫動，這是很常見的，大家都會有這樣的情況，要保持鎮(zhèn)定，隨遇而安。手顫持續(xù)很長，而且有逐步發(fā)展的傾向，需要到醫(yī)院的神經(jīng)外科進行全面的檢查，以明確其原因。帕金森、特發(fā)性震顫、甲狀腺疾病、脊髓損傷、藥物誘發(fā)的震顫都是導致手抖的主要原因。具體的診斷還得看專家的用藥，然后進行針對性的治療和處理。
如果緊張時手抖并不明顯，對其學習、工作、生活造成大的困難，則不必太過擔心，帶著癥狀生活即可，同時，學會放松訓練的方法，減少自己緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。這是因為緊張過度、心理壓力過大造成的，這種癥狀不受人控制。平時可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法進行治療。讓其順其自然，過度的緊張反而得不到預想的效果。
要緩解自己緊張的情緒，這樣才會緩解這種癥狀。需要到陌生的環(huán)境，然后多鍛煉，就逐漸的能克服這種心理，如果出現(xiàn)緊張的情況下就深呼吸，控制情緒的緊張。也可以自調(diào)節(jié)。
生氣會引起交感神經(jīng)興奮出現(xiàn)肌肉收縮導致手抖，由于生氣的時候心跳加快導致供血不足，出現(xiàn)心律失常，這是屬于功能性病變，一般不需要藥物治療，休息以后會緩解的，平時注意休息。
