失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關系，對于心理障礙的調理要以心理疏導為主。生活中是會出現一些挫折與不幸，經歷了這么長的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長期服用，就不會對身體造成影響。

心理指導：首先要了解她焦慮和抑郁的原因，同時要知道她的患病時間以及主要的癥狀表現，這些都是幫助心理醫師確診治療的重要資料。同時也要注意不要給她過多的壓抑，不要在她面前表現出明顯的焦慮和壓抑，因為她的內心敏感容易受您影響。最重要是幫助她就醫接受系統的治療。同時多陪伴她給她親情的支持和溫暖，讓她可以堅持治療下去。您的理解和陪伴將是對她最大的幫助。

心理指導：你好，對于抑郁癥焦慮癥，建議盡量不要一個人待房間，多出去走走，散散心，轉移注意力，培養自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。希望我的解答對你有所幫助。

焦慮癥抑郁癥嚴重失眠可通過口服藥物和心理疏導改善。
焦慮癥抑郁癥一般是由于精神和心理受到刺激所導致，比如心理或者生活壓力過大都有可能導致病變，可以在醫生指導下通過口服調理神經和安神助眠的藥物來緩解癥狀。也可以通過心理疏導的方法緩解患者的不安情緒，能有效改善臨床癥狀發作。
在治療期間要盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，也不要喝一些刺激性的飲品，比如酒精、濃茶、咖啡等，這些食物容易導致神經興奮。

指導意見：你好，結合你描述的情況，建議吃些調節神經的藥物，如谷維素復合維生素b。建議平時規律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多運動，必要時去醫院中醫科看看，吃點中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。

問題分析：你好，一般不會同時診斷抑郁和焦慮的！如果感覺都有，會診斷抑郁癥！抑郁癥一般表現為心境低落，思維遲緩，意志活動減退，認知功能損害，軀體癥狀主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等。
意見建議：治療藥物一般有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等，治療時劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性，一定要足量足療程治療。心理治療和社會支持系統對預防本病復發也有非常重要的作用，應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，并積極為其創造良好的環境，以防復發。