這是出現了腎陽虛的表現。腎陽虛都會出現耳鳴，腰酸背痛怕冷。時候應該選擇有壯陽補腎功效的中成藥進行治療。感冒發燒的時候不要服用這些藥物，避免引起癥狀加重。需要在當地醫生指導下使用藥物。
出現頭暈、失眠、乏力。首先治療頭暈乏力，建議在醫院檢查病因并對癥治療。
如果因頭暈、疲勞出現失眠等不適，必須首先治療頭暈、疲勞。頭暈乏力的治療好了，患者心情好了，失眠癥狀就會有效改善。建議患者首先對神經科醫生進行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查，排除器質性疾病引起的上述不適。如果這些檢查大部分正常，這種性質的頭暈需要考慮到耳石和精神情緒不良引起的上述不適。如果是耳石引起的頭暈乏力的話，用一般的方法復位的話癥狀會好轉。如果是焦慮抑郁導致的頭暈乏力，則給予抗焦慮藥進行對癥治療。
耳鳴、失眠、四肢無力可能是由于受涼、疲勞引起的，可以通過食療、理療等方法解決。
可用熱毛巾適當壓迫頭部，有助于緩解頭部不適。平時一定要注意加強營養，多吃富含蛋白質的食物，少吃辛辣刺激性食物和膨化食品。盡量不要喝碳酸飲料。可以多喝溫熱的米粥或者米湯。也可以試試中藥調理、熱敷、理療，這種情況也有效。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
指導意見：根據您的描述這種情況有可能是由于腎氣不固造成的，或者是由于氣血不足引起的，建議您做一個生化全項的檢測。如果沒有器質性的問題服用一些，益氣養血口服液試一試，希望我的回答對你有所幫助也是讓多吃些黑米黑豆黑芝麻等補腎的食物，也希望你對我的回復進行評價，謝謝！
問題分析：你這樣的情況應該是存在腎陰虛的問題引起的，看你的描述，情況還建議你可以服用點六味地黃丸或知柏地黃丸試試效果，要注意的是，藥物服用最好是堅持在2個月以上。
意見建議：另外，平時注意規律作息，不要經常熬夜，飲食上多吃點甲魚、枸杞子、木耳等來食補。
