精神緊張的話對懷孕也有影響，會影響卵子的成熟度和排卵，想要寶寶要減輕壓力，增加睡眠，多吃一些有營養的食物，促進卵子的成熟度，避免吸煙飲酒服，預防胎兒先天性神經管畸形。

懷孕初期精神緊張失眠的原因如下：
1、失眠多與精神情緒的變化有關。懷孕初期，如果焦慮或緊張，懷孕后，會感到過度擔心，害怕，害怕流產和不良妊娠。過度擔心可能會導致失眠。
2、在懷孕的一般過程中，由于生理激素水平的變化，年輕女性在懷孕初期可能會睡得更多。因為可能會有疲勞，所以應該不會睡不著，極少數人可能睡不著。
3、無論是失眠還是睡眠過度，都是生理現象。要順勢而為，不要把它過分嚴重和放大。這不是病，是孕期波動的表現。過一段時間就能適應了。

指導意見：建議你定期產檢，一般情況應該沒事的，思想不要過度緊張，放松心情有利于胎兒健康成長，祝愿你的寶寶健康成長。

指導意見：熬夜會消耗大量的蛋白質.長期熬夜會導致抵抗力下降.生物鐘紊亂.調理身體的方法有：1.多喝水.促進體內代謝物排 泄;2.補充優質蛋白質.如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動.提升氣血循環;4.可以適當的煲一些調理氣血的湯喝.如補血的.

指導意見：你好，建議你在來月經的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結束以后墊高臀部，避免精液外流。可以提 高受孕的幾率。過度的著急緊張也是不利于懷孕的因素。

指導意見：你好，如果想懷孕在來月經的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結束以后墊高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的幾率。過度的著急緊張也是不利于懷孕的因素。