精神緊張的話對懷孕也有影響，會影響卵子的成熟度和排卵，想要寶寶要減輕壓力，增加睡眠，多吃一些有營養(yǎng)的食物，促進卵子的成熟度，避免吸煙飲酒服，預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。

懷孕初期精神緊張失眠的原因如下：
1、失眠多與精神情緒的變化有關(guān)。懷孕初期，如果焦慮或緊張，懷孕后，會感到過度擔心，害怕，害怕流產(chǎn)和不良妊娠。過度擔心可能會導(dǎo)致失眠。
2、在懷孕的一般過程中，由于生理激素水平的變化，年輕女性在懷孕初期可能會睡得更多。因為可能會有疲勞，所以應(yīng)該不會睡不著，極少數(shù)人可能睡不著。
3、無論是失眠還是睡眠過度，都是生理現(xiàn)象。要順勢而為，不要把它過分嚴重和放大。這不是病，是孕期波動的表現(xiàn)。過一段時間就能適應(yīng)了。

指導(dǎo)意見：熬夜會消耗大量的蛋白質(zhì).長期熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降.生物鐘紊亂.調(diào)理身體的方法有：1.多喝水.促進體內(nèi)代謝物排 泄;2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動.提升氣血循環(huán);4.可以適當?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝.如補血的.

指導(dǎo)意見：你好，建議你在來月經(jīng)的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結(jié)束以后墊高臀部，避免精液外流�？梢蕴� 高受孕的幾率。過度的著急緊張也是不利于懷孕的因素。

指導(dǎo)意見：你好，如果想懷孕在來月經(jīng)的第8--13天開始用排卵試紙檢測排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房結(jié)束以后墊高臀部，避免精液外流�？梢蕴岣呤茉械膸茁�。過度的著急緊張也是不利于懷孕的因素。

病情分析： 你好， 心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴重，孕吐是正�，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔心會給胎兒造成不良影響，了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，
意見建議：多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療，希望我的回答能幫助到你，祝健康。