醫(yī)生回答共10條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
關(guān)注
肖蓮花
私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他
三級(jí)乙等
擅長(zhǎng)：維生素A過(guò)多病
已幫助用戶: 25404
健康指導(dǎo)：您好，失眠多夢(mèng)的話，建議日常還是宜注意休息，養(yǎng)成早睡早起的良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜、晚睡，過(guò)于勞累等，且飲食上宜適量的多食用些畜禽肉類、動(dòng)物肝臟、新鮮的蔬菜、水果、粗雜糧等食物。
有用0
關(guān)注
鄧?yán)诶?/span>
私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他
三級(jí)乙等
擅長(zhǎng)：肥胖人群營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,各類慢性疾病營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,孕期營(yíng)養(yǎng)保...
已幫助用戶: 4398
健康指導(dǎo)：您好，亞健康是機(jī)體整體的功能下降，需要保證充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，豬肝含有豐富的維生素A和礦物質(zhì)鐵等，但并不能滿足人體對(duì)所有營(yíng)養(yǎng)素的需求。建議三餐合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，保持適量運(yùn)動(dòng)。
有用0
關(guān)注
元福如
醫(yī)師
陽(yáng)城縣腫瘤醫(yī)院內(nèi)科
二級(jí)乙等
擅長(zhǎng)：心房顫動(dòng),冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心肌炎,心絞...
已幫助用戶: 2519
指導(dǎo)意見：你好，亞健康狀態(tài)的人群首先建議調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓（積極參加戶外運(yùn)動(dòng)）；同時(shí)要學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)膳食：避免暴飲暴食，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡。避免過(guò)度熬夜。祝你身心健康，麻煩給予評(píng)價(jià)。
有用0
關(guān)注
袁玉玲
醫(yī)師
吉林市船營(yíng)區(qū)搜登站中心衛(wèi)生院內(nèi)科
一級(jí)甲等
擅長(zhǎng)：胃、十二指腸潰瘍
已幫助用戶: 2488
指導(dǎo)意見：你好！你的亞健康表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟上，可以多吃蔬菜水果，脫發(fā)是腎氣不足，可喝枸杞泡水，豬肝不易多吃，會(huì)高脂血癥
有用0
關(guān)注
王俊花
護(hù)師
商河縣張坊鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科
一級(jí)甲等
擅長(zhǎng)：急性氣管-支氣管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
已幫助用戶: 17232
指導(dǎo)意見：身體處于亞健康狀態(tài)，要調(diào)節(jié)好情緒，工作注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張和勞累。飲食上注意多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充適量蛋白和維生素，避免辛辣刺激，像牛奶，花生，豬肝，菠菜，核桃，可以適量補(bǔ)充，還要通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
有用0
關(guān)注
李紅峰
主治醫(yī)師
焦作市解放區(qū)王褚社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心內(nèi)科
一級(jí)
擅長(zhǎng)：內(nèi)科,尤其擅長(zhǎng)高血壓
已幫助用戶: 3043
指導(dǎo)意見：你好！亞健康飲食方面要均衡，不要單一飲食，豬肝可以適量吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。
有用0
關(guān)注
楊羽夕
副主任醫(yī)師
西豐縣中醫(yī)院內(nèi)科
擅長(zhǎng)：急性上呼道感染,感冒,慢性支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,肺...
已幫助用戶: 4540
指導(dǎo)意見：根據(jù)你的描述，你的亞健康狀態(tài)，要吃適應(yīng)你的蔬菜水果，我是指你的身體是偏熱還是偏涼，每天要喝奶，肉類要100克，每天一個(gè)雞蛋，菌菇類燉雞是增加免疫力最好的食材，各種豆制品每周吃兩次，海魚每周兩頓，每天吃適量的堅(jiān)果，如果你單純的用豬肝調(diào)理亞健康不能達(dá)到健康，易引起膽固醇增高，以上的建議希望能夠給你帶來(lái)健康。
有用0
關(guān)注
王常珍
主治醫(yī)師
西湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胃、十二指腸潰瘍
已幫助用戶: 194
指導(dǎo)意見：如果貧血就吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)血食物，豬肝也不宜多吃，亞健康最重要的是鍛煉
有用0
關(guān)注
李春莉
醫(yī)師
夏津縣白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生室內(nèi)科
其他
擅長(zhǎng)：呼吸道感染，消化不良，胃腸炎癥
已幫助用戶: 14428
指導(dǎo)意見：你好，失眠多夢(mèng),輕微的脫發(fā)這種情況考慮還是腎虛引起的癥狀，建議可以服用一下健腦補(bǔ)腎丸。可以經(jīng)常吃點(diǎn)，山藥，枸杞,核桃。每天按摩頭部，這些食材都有補(bǔ)腎的作用，睡覺前可以使用熱水泡腳，喝上一杯合歡花合歡花有助于睡眠，效果也是非常好的，還有明天堅(jiān)持鍛煉。相信你的癥狀經(jīng)過(guò)調(diào)理之后會(huì)逐漸改善的，希望我的回答會(huì)對(duì)你有所幫助，有什么問(wèn)題呀可以隨時(shí)咨詢。方便的話稍后評(píng)價(jià)一下好嗎？謝謝！
有用0
關(guān)注
田翠苓
護(hù)士
巨野勝昔中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科
擅長(zhǎng)：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
已幫助用戶: 1073
指導(dǎo)意見：患亞健康的人，平時(shí)經(jīng)常吃些牛奶、大豆、豌豆、玉米、韭菜、青椒、菠菜、胡蘿卜、魚類等。
有用0
