肝腎陰虛引起的失眠，可通過以下方法解決；
1、肝腎陰虛失眠的人容易上火。如果他們吃一些熱的食物，會出現上火的癥狀，經常感到口干舌燥，手腳熱，喜歡喝涼的東西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些濕潤的食物，如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等，這些食物是涼性食物，可以改善肝腎陰虛，促進睡眠。
3、生活盡量規律，不要熬夜，注意控制自己的情緒，盡量避免一些不好的情緒刺激，遇到問題少一些急躁。

腎陰虛一般主要的表現是腰膝酸軟、渾身無力、性欲低下、遺精早泄或者陽痿早泄，還有可能會出現四肢畏寒或者五心煩熱等臨床表現。給患者帶來很大的傷害，需要進行積極的調理治療。

腎陽虛或者是腎陰虛都有可能引起早泄癥狀，腎陰虛一般表現為腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄。腎陽虛表現為神疲乏力、精神不振、易疲勞、畏寒怕冷、腰背冷痛、性功能衰退、陽痿早泄。如果陰虛陽補、陽虛陰補不僅達不到效果，且越補越虛，甚至會產生更嚴重的疾病。

腎陰虛引起的失眠多夢，可以通過以下方法調節：
1.用藥：根據腎虛的具體類型，合理選擇中藥。如果患者因腎陰虛而失眠多夢，通常伴有腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗遺精等癥狀。可以遵醫囑服用具有滋陰補腎功效的中藥進行調理。如果患者腎陽虛，失眠多夢，一般可伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。可以遵醫囑服用溫陽補腎的中藥。如果因腎精不足而失眠多夢，并伴有記憶力減退、精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀。可以遵醫囑服用補腎填精的中藥。
2.食療：在服用中藥調理的同時，還可以吃一些補腎安神的食物。常見的食物有山藥、枸杞、大棗、百合等。根據腎虛的具體類型，建議采取適當的飲食方案。

腎陰虛引起的失眠一般按以下方法來進行診治：
1.腎陰不足引起的失眠，通常是腎陰不足，水火失養，心火亢盛，心神不寧所致。所以這種失眠以滋陰補腎為主。可以選擇一些滋陰補腎的中成藥進行診治。
2.另外，像這樣的患者需要改善生活和飲食習慣。平時少吃辛辣食物，必要時可以多吃黑色食物。黑色入腎經，有很好的補腎作用。

早泄的發生，總是由腎氣不固而導致。本病涉及心肝脾腎，就腎來說，腎陰虛和腎陽虛都會導致早泄。凡人情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，所以會早泄。這是心腎陰虛導致的。