保證產后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產后本身出汗量就比較大，所以在穿著上內衣要穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。坐月子時，室內的溫度保持在26℃-28℃左右比較舒服。如果天氣太熱，可以適當開空調，切不可把溫度調得過低，以免受涼，房間內要陽光充足。

失眠和多汗可能是由神經功能障礙引起的，可通過以下措施改善：
1.養成按時入睡的習慣。睡前2小時不看電視、看書、玩手機、飲酒或濃茶，控制飲水量，不做劇烈運動，保持室內環境舒適安靜；
2.用藥：根據患者具體情況，選用地西泮、安定、艾司唑侖等苯二氮類藥物，或抗驚厥、抗抑郁、抗焦慮藥物進行對癥治療；
3.保持良好的生活習慣，多做體育鍛煉，避免辛辣食物，白天盡量不睡覺。

孕婦體虛多汗是常見的癥狀，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗。
一般無需特殊治療，可通過日常護理來改善此癥狀。懷孕期間要注意多吃一些富含鈣質的食物，比如海帶、牛奶、大棗、柑橘等，同時要注意攝入充足的蛋白質，比如牛肉、羊肉等，豆制品中也富含蛋白質，建議一天1-2個雞蛋，同時要注意鍛煉身體的抵抗力。保持充足的睡眠，注意休息，勞逸結合。保持良好的心態，及時疏解壓力，避免長期緊張、焦慮。

失眠、多夢、多汗可以通過緩解情緒、去心理門診治療或中藥調理來改善。
失眠、出汗、多夢的癥狀大多主要是由于情緒和心理壓力過大引起的。建議患者白天可以參加一些娛樂活動來改善心情，或者和親友發泄一下。如果精神障礙比較嚴重，并伴有精神癥狀，可以去心理門診通過心理治療來改善病情。也可以采取中醫的方式進行調理。根據中醫辨證論治，采用中藥湯劑和針灸治療。如果病情嚴重，可以在醫生指導下服用鎮靜催眠藥物。

心慌失眠和出汗多的治療必須放松心情，不要有太大壓力。
生活節奏快，工作壓力大，容易出現恐慌、失眠、達蒙等癥狀。如果是壓力過大引起的心慌失眠，就要最大限度地緩解壓力。例如，在過度勞累、壓力大的情況下，要適當休息或旅行，及時放松精神，緩解失眠和心悸的癥狀。對于失眠，可以盡量保持舒適，改善失眠癥狀。如果心悸失眠的癥狀不能通過自我調節緩解，需要一定的治療，通過調理緩解神經系統癥狀更好，使用中藥更好。

一般情況下，臨床上不存在“病后體虛怎么調理進補”這一說法，具體情況分析如下：
病后體質虛弱的人是不建議進補的，因為體質比較弱，脾胃功能比較弱，中醫認為脾主運化，胃主消化，如果脾胃功能較弱，吃下去的食物就無法吸收。得了重病的人，可以喝小米粥來溫脾胃，可以適當的加入紅棗和紅糖。身體恢復之后，可以選擇一些補血的藥物，比如四君子湯，八珍湯，都能改善體質。