由于個體差異，產后縮陰的最佳時間因人而異，一般是產后3個月左右。
女性在順產后，容易造成嚴重的陰道受損，很可能會導致陰道松弛，因此在術后3個月左右就可以進行縮陰鍛煉，通常女性在3個多月左右就會開始收縮，不過在此期間通常會有產道撕裂或側切癥，因此在一個多月內不宜進行縮陰練習，最好在2-3個月的時候，適當進行一些縮陰練習。
指導意見：你好，一般生產后，皮膚彈性不好，可以做一下盆底康復訓練，多做提綱動作，如果效果，再考慮手術處理
問題分析：你好，做愛出現疼痛可能是陰道沒有充分潤滑造成摩擦力過大引起的跟做手術沒有直接關系。
意見建議：這種情況需要平時做愛前多溝通或使用人體潤滑液減小陰道摩擦力就不會引起疼痛了。
縮陰藥通常晚上睡覺前用效果最好，也可以通過縮陰手術的辦法縮陰。一般縮陰藥可以修復陰道內受損的細胞，補充陰道皮膚所需要的營養，睡覺以后活動量較少，通常藥效吸收的更好，也可以通過縮陰手術的辦法，將陰道內多余的皮膚和組織切除，然后重新縫合，使陰道皮膚變得緊致，達到縮陰手術的效果。
你好，縮陰，就是女性為提高夫妻性生活質量的一種方法。現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因為很多女性在分娩后會因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活。目前隨著生產力的發展，人類認識的進步，在國外，由于性觀念的開放和對生活質量的期望，縮陰已經成為一個人盡皆知的事情。
