頭疼失眠睡不著可通過以下方法緩解：
1.有失眠頭痛失眠的癥狀，病情還有點嚴重。可以暫時服用安眠藥、艾司唑侖片或阿普唑侖片，待睡眠質量好轉后再停用安眠藥。
2.如果睡眠調整后頭部疼痛沒有明顯緩解，需要做頭部ct檢查或腦血管彩超檢查。詳細了解頭部的情況，根據檢查結果用藥。
3.可以配合頭部針灸、按摩等傳統療法。勞逸結合，勞逸結合，注意休息，保持身體受風保暖，不要直接吹空調或風扇。

如果晚上出現失眠頭疼睡不著的情況，多是由于日常工作勞累、神經緊張等原因導致的，可以通過藥物治療、理療來改善。
1、藥物治療：夜晚久久不能入睡，還伴有頭疼的情況，可以在醫生的指導下服用鎮靜的安眠藥物，如唑吡坦、苯二氮卓類等，頭疼若較為嚴重，可以使用非甾體止痛藥來緩解頭疼的癥狀，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉等。
2、理療：在睡眠之前，選擇一個安靜無噪音的環境，避免睡前三小時食用辛辣刺激的食物，也不建議在睡前看比較刺激的電影或書籍，不能喝濃茶、咖啡，還要避免做睡前高強度的運動，多做深呼吸，保持平和愉悅的心情，有利于提升睡眠質量。此外，日常也可以搭配安神補腦液或酸棗仁油軟膠囊等產品來促進睡眠，推薦使用晚必安酸棗仁油軟膠囊，其中的酸棗仁油是提煉自天然的野生酸棗仁，能夠有助于睡眠，提高睡眠質量，改善日常工作所帶來的負面影響。

失眠頭痛睡不著，出現這種癥狀可以進行熱水泡腳，能促進睡眠。出現失眠的癥狀，在晚上睡覺的時候也可以喝一杯牛奶也有利于睡眠，如果失眠較為嚴重的情況下伴有疼痛的情況，是因為休息不好造成的，也有可能是身體疾病引發，建議去醫院進行確診，在明確病因以后要針對性的治療，在醫生的指導下使用一些藥物，平時要注意好身體的調理，避免經常熬夜。

病情分析： 你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。
意見建議：在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

問題分析：情分析： 這情況還是屬于壓力大等影響正常睡眠的情況，基金加強營養補水
意見建議：但是避免著涼的情況，遵醫囑選擇配合安神補腦液，但是減少劇烈活動，注意少食生冷刺激性食物的

病情分析： 你好，軀體上的疾病的確會引發失眠，可能是你最近的工作壓力過大，白天太過勞累，長期讓自己的神經處于緊繃狀態，沒有得到有效的調理，從而導致植物神經出現了絮亂，建議平時注意調理好自己的生活，如果比較嚴重還是去正規醫院精神科接受診治。
意見建議：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。