頭疼失眠睡不著可通過以下方法緩解：
1.有失眠頭痛失眠的癥狀，病情還有點嚴重。可以暫時服用安眠藥、艾司唑侖片或阿普唑侖片，待睡眠質量好轉后再停用安眠藥。
2.如果睡眠調整后頭部疼痛沒有明顯緩解，需要做頭部ct檢查或腦血管彩超檢查。詳細了解頭部的情況，根據檢查結果用藥。
3.可以配合頭部針灸、按摩等傳統療法。勞逸結合，勞逸結合，注意休息，保持身體受風保暖，不要直接吹空調或風扇。

如果晚上出現失眠頭疼睡不著的情況，多是由于日常工作勞累、神經緊張等原因導致的，可以通過藥物治療、理療來改善。
1、藥物治療：夜晚久久不能入睡，還伴有頭疼的情況，可以在醫生的指導下服用鎮靜的安眠藥物，如唑吡坦、苯二氮卓類等，頭疼若較為嚴重，可以使用非甾體止痛藥來緩解頭疼的癥狀，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉等。
2、理療：在睡眠之前，選擇一個安靜無噪音的環境，避免睡前三小時食用辛辣刺激的食物，也不建議在睡前看比較刺激的電影或書籍，不能喝濃茶、咖啡，還要避免做睡前高強度的運動，多做深呼吸，保持平和愉悅的心情，有利于提升睡眠質量。此外，日常也可以搭配安神補腦液或酸棗仁油軟膠囊等產品來促進睡眠，推薦使用晚必安酸棗仁油軟膠囊，其中的酸棗仁油是提煉自天然的野生酸棗仁，能夠有助于睡眠，提高睡眠質量，改善日常工作所帶來的負面影響。

失眠和頭痛需要針對失眠和頭痛的不同原因采取不同的治療方法。常見的處理方法如下：
1.失眠的治療：如果難以入睡，如果是睡眠維持障礙，可以用一些藥物改善睡眠維持障礙。
2.頭痛的治療：頭痛應根據頭痛的原因進行治療。一般有些患者在控制失眠后頭痛會有所改善，有些可能會伴有相應的癥狀。如如果是失眠引起的頭皮緊張，可以去藥店買些藥改善癥狀。
3.其他治療：部分患者可能引起腦血管疾病，如腦出血或腦梗塞。這時候可以去醫院做進一步檢查。

孕婦失眠頭疼可以通過以下方法緩解：
1、及時通過正確的方式緩解精神壓力，同時要改掉熬夜的習慣。
2、白天也不要總是躺著或者坐著，可以適當活動身體，能提高睡眠質量。
3、同時也可通過按摩，熱敷等方法緩解。
此外懷孕期間失眠，頭痛多是激素水平升高，或者精神壓力過大，作息習慣不規律導致的，因此平時要盡量放松心情。

失眠神經性頭痛可以用止痛藥和神經調節藥治療。
常用的鎮痛藥物有鎮腦寧、布洛芬、吲哚美辛、萘普生、對乙酰氨基酚、地西泮、阿司匹林。通常情況下，神經性頭痛得到改善，失眠可能會得到緩解。在嚴重失眠的情況下，可以使用一些調節神經的藥物，如谷維素安神健腦、養血清腦顆粒、和心寧片、大棗口服液等。如果效果不好，也可以使用小劑量的鎮靜劑，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、勞拉西泮等。

改善失眠頭痛的方法如下：
1、可以通過應用一些藥物緩解頭痛的癥狀，可以通過服用布洛芬，正天丸或者鎮腦寧等藥物進行治療，同時要積極的改善睡眠，可以通過服用安神補腦液，谷維素，維生素b1、b12、等藥物進行調理。必要時可以服用一些鎮靜催眠的西藥比如舒樂安定進行治療。
2、也可以通過食補來改善，蓮子有安神的作用，所以經常失眠的人，在晚餐可以食用蓮子粥來改善自己的睡眠狀況，不過需要服用一個療程后，才能夠讓失眠得到改善。