嚴重失眠乏力沒精神解決辦法如下所示：
第一、全身無力、失眠是日常生活中常見的疾病，可由睡眠不足、營養不良或精神障礙引起。有的人可能長期熬夜或加班，平時缺乏鍛煉。所以，全身無力，失眠的原因很多。患者一定要了解清楚。
第二，精神病人會引起全身無力和失眠。可以通過運動或者服用抗抑郁藥來治療，也可以尋求心理醫生的幫助來改善。此外，在治療過程中，還要注意合理飲食，多到戶外走走，多接受陽光照射，有利于身體精力的恢復和機體免疫力的提高。
第三，有些人可能有腦神經受損等等，所以人會出現全身無力，失眠的癥狀。同時提醒患者不要抽煙喝酒，不要熬夜，防止對大腦造成更大的傷害。

問題分析：您好，從您的描述來看您的情況考慮可能是體虛或者是頻繁的性生活或者頻繁的手淫而導致的。
指導建議：平時要避免頻繁的手淫，頻繁的性生活，加強體育鍛煉，多吃一些補腎壯陽的食物，例如黃鱔，泥鰍豬尾巴等，可以配合一些中成藥進行調理，例如金匱腎氣丸，復方玄駒膠囊等。

失眠是會引起頭暈的，長期失眠對大腦來說沒有達到一個好的休息狀態，大腦長期處于疲勞的狀態，并且大腦需要在睡眠的時候進行新陳代謝，調節神經功能，長期的失眠導致大腦的功能紊亂，長時間的失眠是會導致頭暈的。
對于比較頑固的失眠可以考慮藥物使用，如果睡眠環境不太好也會導致失眠，或者睡眠時有干擾的燈光、噪音，也會導致長期失眠或者睡眠不足導致頭暈。
改善這類頭暈就要保證睡眠質量，在日常生活中心理壓力較大時會出現失眠，無法進行正常的睡眠時可以進行適當的鍛煉，喝一杯牛奶來促進睡眠。

引起頭暈乏力的疾病有，低血壓，貧血，頸椎疾病，急性上呼吸道感染等。如果伴有流涕，頭疼等癥狀，可能是急性上呼吸道感染引起的，應當到醫院量一下體溫，血壓，檢查一下血常規等。看是否有貧血，低血壓等。平時多飲水，不熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，還要注意休息，不要有太大的心理壓力。

出現頭暈、失眠、乏力。首先治療頭暈乏力，建議在醫院檢查病因并對癥治療。
如果因頭暈、疲勞出現失眠等不適，必須首先治療頭暈、疲勞。頭暈乏力的治療好了，患者心情好了，失眠癥狀就會有效改善。建議患者首先對神經科醫生進行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查，排除器質性疾病引起的上述不適。如果這些檢查大部分正常，這種性質的頭暈需要考慮到耳石和精神情緒不良引起的上述不適。如果是耳石引起的頭暈乏力的話，用一般的方法復位的話癥狀會好轉。如果是焦慮抑郁導致的頭暈乏力，則給予抗焦慮藥進行對癥治療。

食管癌早期會引起乏力頭暈，食道癌引起乏力頭暈的原因在于癌細胞的毒素影響到人體的造血系統，降低了促紅細胞生成素活性，導致機體免疫力下降，同時鐵的含量下降，使得機體出現貧血的癥狀，會有乏力頭暈的現象。