頭暈失眠的解決方法如下：
一、可以通過調(diào)整生活方式來緩解。比如保持愉快的心情，避免受負面情緒的影響。每天合理安排工作時間和強度，避免過度勞累，按時休息，每天至少保證六到八小時的睡眠。
二、如果頭暈失眠是一些基礎(chǔ)身體疾病引起的，建議積極尋找病因，對癥治療。比如服用氨氯地平片或卡托普利引起的高血壓，如果是頸椎病引起的，可以通過物理治療或服用精復(fù)康顆粒來緩解。
三、嚴重頭暈無法入睡。建議服用谷維素或鎮(zhèn)靜腦液來緩解癥狀。

頭暈和失眠睡不著覺的時候，要明確病因，進行癥狀治療。
如果是頭暈引起的失眠，主要進行對癥停藥治療，常用的藥物可以用眩暈、Fe他定、口服西非林服用，頭暈癥狀緩解后，失眠可以改善。如果中老年人血壓升高時可以口服鈣離子拮抗劑，常用的藥物是氨氯地平。如果是年輕人，一般可以口服埃爾韋薩爾坦、纈沙坦、依那普利等。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，避免挽回的傷害。

心理指導(dǎo)：你好，感謝你的信任，根據(jù)你的描述，你有失眠，頭暈的癥狀，可能和精神壓力比較大，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂有關(guān)，建議養(yǎng)成良好健康的生活習慣，規(guī)律作息，睡前可以聽聽舒緩的音樂，看一些輕松愉快的雜志，喝點安神補腦液，改善睡眠質(zhì)量，，期待我的建議對你有所幫助，歡迎下一次咨詢！

病情分析： 你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

病情分析： 失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。建議您使用一些中成藥物來調(diào)理治療。您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。

問題分析：失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。
意見建議：嚴重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理 ，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.