一般情況下，例假前腰疼的原因有以下幾點：
如果例假前腰疼，可能是盆腔充血造成的。但宮內膜炎癥，或者是患有子宮內膜異位癥，也可能導致例假前腰疼。患者需要及時前往醫院檢查，明確具體情況后再進行治療，能夠有效控制病情，緩解身體的不適癥狀。
女性應該注意個人衛生，每日用溫水清洗外陰,勤更換內褲，盡量選擇棉質內褲。此外，還需要保持飲食清淡，避免熬夜和過度勞累，以免危害身體健康。

一般情況下，來月經前腰痛可能是以下原因導致的：
因為女性在來月經前，可能會使盆腔充血，或者是因為前列腺激素的影響，或者是因為子宮收縮，所以會造成盆腔血管擴張、肌肉收縮痙攣，從而造成下腹部的墜脹和腰部疼痛，從而引起來月經前腰痛。還有一些人會出現大便墜脹、拉肚子等癥狀，這是一種正常的生理反應。
女性可以通過休息、調整生活方式、放松心情、轉移注意力等方式來改善。

女性如果在來例假之前出現腰疼，這可能是正常的生理性現象。在來例假之前，體內激素水平會逐漸升高，為了刺激子宮內膜完全脫落，有可能會導致子宮的肌肉產生收縮，從而容易出現腰部酸疼的癥狀。但是如果女性疼痛比較劇烈并且伴有分泌物異常，這可能是由于盆腔炎癥引起的，造成局部充血水腫，造成女性出現不適，女性需要及時到醫院進行規范治療。

月經前腰酸主要是由于月經期間氣血不通暢，子宮經絡血脈受阻，氣血運行不通暢所造成的，而造成氣血不通暢可能是精神的原因，也可能是因為器質性的原因。月經前腰酸還有可能是因為某些婦科炎癥導致的，比如:盆腔炎、子宮內膜炎等。建議患者去醫院做一個婦科彩超看看，腰酸的時候可以用熱水袋捂捂，并且注意休息，避免勞累。

在月經來潮之前，由于體內激素水平變化較大，會對女生的身體產生一定的刺激，部分體質比較敏感的女生可能會出現腰疼的癥狀。并且由于經期盆腔充血，容易壓迫腰骶部位，也可能會導致腰疼。但是如果經前腰痛癥狀比較明顯，這有可能是腹部受涼導致的。另外，如果女性存在子宮肌瘤或者是子宮腺肌癥等器質性病變的情況，在經期前也會出現腰疼的癥狀。

大姨媽一般指的是月經，每次月經由于患者體內的激素水平已經開始發生變化，也就是說雌激素和孕激素在下降，由于部分女性對這種雌孕激素的下降比較敏感，而出現腰酸背痛是的情況。
建議患者出現了腰酸背痛，可以通過按摩、熱敷等方式來緩解身體不適，月經期保持私處的清潔、干燥，早睡早起，還可以適當的進行運動，減少月經期的不適。