高血壓失眠需注意休息，保持良好心態(tài)，控制睡前飲食。
如果長期失眠，可多做運(yùn)動(dòng)，注意休息，避免過度疲勞。平時(shí)要保持心情愉快，要否則會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而失眠。其次，要注意清淡飲食吃蔬菜、水果等，不吃辛辣刺激性食物。在睡覺之前飲用過多的水或者是飲料，會(huì)引起夜間尿頻增加，從而使腦部的神經(jīng)受到刺激，影響到睡眠，加劇失眠。

如果是高血壓引起的失眠，可以服用安眠藥，短期服用，不會(huì)產(chǎn)生依賴。
服用安眠藥后，如果睡眠充足，血壓也會(huì)有所改善。高血壓與睡眠功能紊亂是有聯(lián)系的，如果血壓過高，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、眩暈等不適癥狀，從而影響睡眠。而睡眠也會(huì)對血壓的上升產(chǎn)生影響。
睡眠不足，第二天就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，高血壓還會(huì)引起血壓的變化，這對高血壓的人很有好處，所以高血壓的人要注意作息，不要熬夜。

高血壓引起的失眠癥狀首先要控制血壓。
失眠也可能是高血壓患者突然停藥的表現(xiàn)，在服用降壓藥時(shí)如突然停藥，5%左右的人可在48小時(shí)左右出現(xiàn)停藥綜合癥，表現(xiàn)為血壓大幅度反跳，有時(shí)甚至超過原來血壓低的最高水平，患者出現(xiàn)興奮，頭痛，惡心，失眠，出汗等癥狀甚至發(fā)生卒中。
患者平時(shí)飲食要低鹽低脂，控制體重，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，晚上睡覺前避免長時(shí)間看電子產(chǎn)品，睡前可以喝一杯牛奶有助于提升睡眠質(zhì)量，平時(shí)還可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)增加身體的疲勞感也有助于緩解失眠。

高血壓失眠可以多吃一些有安神作用的食物。白天多運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽一些輕松的音樂，泡個(gè)熱水澡促進(jìn)睡眠。要保持穩(wěn)定的情緒，緩解壓力，可以服用一些藥物來進(jìn)行緩解。失眠對高血壓的病人是不利的。

高血壓是一種常見病，有些患者可能會(huì)失眠。高血壓導(dǎo)致失眠的治療1方法有：
1、改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜，避免室內(nèi)噪音過大。
2、睡覺前可以喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，有助于入睡。
3、白天可以多參加運(yùn)動(dòng)，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、注意飲食。可以多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
5、失眠癥狀較重的患者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用扎來普隆片、佐匹克隆片等藥物。

高血壓頭暈失眠的解決方法如下：
1、晚餐不要過量。適量的正餐對大多數(shù)人都是有益的，高血壓患者更需要少食、清淡、少鹽的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大棗和芹菜，可以降低血壓，幫助睡眠。
2、注意起坐緩慢。睡眠時(shí)起坐要緩慢，可以由臥位改為坐姿，靜坐1分鐘后再下床，以免血壓升高后頭暈影響入睡，誘發(fā)心腦血管疾病。
3、保持大便通暢。高血壓患者必須每天排便，大量宿便不僅損害健康還影響睡眠質(zhì)量。
4、堅(jiān)持壓力控制療法。將血壓控制在正常范圍內(nèi)，對保證良好的睡眠尤為重要，但要避免睡前大量服用降壓藥，以免血壓過低造成其他的危險(xiǎn)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣以保證充足的睡眠。