在飲食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴飲暴食，不要吃辛辣刺激異味的食物。不過還是首先要確定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大腦供血不足，都會出現這種癥狀，所以在這時候一定要放松心情，不要過度的壓力，保持良好的心態。

出現頭暈嘔吐的癥狀，首先要確定具體的病因，排除是由于腦部供血不足，血壓增高，腦血管疾病等原因導致的，需要及時檢查血壓和血常規，頭部ct或者磁共振予以確定。無論是什么原因出現的頭暈嘔吐，在飲食方面一定要注意飲食清淡，不要吃過于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥類湯類食物，對疾病的恢復有好處。

一般來說，出現心肌缺血同時伴有嘔吐頭暈，考慮是有冠心病心肌缺血，患者可以在醫生的指導下口服硝酸異山梨酯片或硝酸甘油改善心肌缺血，患者也可以在醫生的指導下拜阿司匹林抑制血小板聚集，并且可酌情給予β受體阻滯劑控制心率，以改善心肌缺血。如果患者的癥狀比較嚴重，應該根據實際情況前往醫院就診，然后在醫生的指導下進行檢查治療。
此外，對于心肌缺血患者，應該注意富鉀低鈉，注意飲食營養。

病情分析： 你好，頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,腔隙性腦梗塞,高血壓，休息的時間和質量不好,都是可能導致的,需要找到原因,針對性的治療才行.檢查清楚再說.

指導意見：你好，據你的描述，引起頭暈的原因有很多，如美尼爾綜合癥，腦供血不足，耳石癥等。你可以醫院神經內科檢查，確定原因。

問題分析：你好，引起頭暈嘔吐的原因很多，如上呼吸道感染，高血壓，顱腦疾病等都可以引起。
意見建議：建議首先查明病因，可以到神經內科或呼吸科就診，找到病因才能對癥治療。飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，以保護胃粘膜。可以喝粥類等容易消化的，牛奶雞蛋等高蛋白的食物適當少吃。