在飲食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴飲暴食，不要吃辛辣刺激異味的食物。不過還是首先要確定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大腦供血不足，都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，所以在這時(shí)候一定要放松心情，不要過度的壓力，保持良好的心態(tài)。

出現(xiàn)頭暈嘔吐的癥狀，首先要確定具體的病因，排除是由于腦部供血不足，血壓增高，腦血管疾病等原因?qū)е碌模�需要及時(shí)檢查血壓和血常規(guī)，頭部ct或者磁共振予以確定。無論是什么原因出現(xiàn)的頭暈嘔吐，在飲食方面一定要注意飲食清淡，不要吃過于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥類湯類食物，對(duì)疾病的恢復(fù)有好處。

一般來說，出現(xiàn)心肌缺血同時(shí)伴有嘔吐頭暈，考慮是有冠心病心肌缺血，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硝酸異山梨酯片或硝酸甘油改善心肌缺血，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下拜阿司匹林抑制血小板聚集，并且可酌情給予β受體阻滯劑控制心率，以改善心肌缺血。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況前往醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查治療。
此外，對(duì)于心肌缺血患者，應(yīng)該注意富鉀低鈉，注意飲食營養(yǎng)。

病情分析： 你好，頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,腔隙性腦梗塞,高血壓，休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的,需要找到原因,針對(duì)性的治療才行.檢查清楚再說.

指導(dǎo)意見：你好，據(jù)你的描述，引起頭暈的原因有很多，如美尼爾綜合癥，腦供血不足，耳石癥等。你可以醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，確定原因。

問題分析：你好，引起頭暈嘔吐的原因很多，如上呼吸道感染，高血壓，顱腦疾病等都可以引起。
意見建議：建議首先查明病因，可以到神經(jīng)內(nèi)科或呼吸科就診，找到病因才能對(duì)癥治療。飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，以保護(hù)胃粘膜。可以喝粥類等容易消化的，牛奶雞蛋等高蛋白的食物適當(dāng)少吃。