血脂高膽固醇高血壓高平時可以多食蔬菜水果等素食，不飲酒，適當運動，保持健康的生活方式，注意血壓變化，定期監測血脂水平，禁食高膽固醇食物，適當運動，保持健康的生活方式，也可以在醫生指導下使用藥物，它可以全面調脂，降低甘油三酯效果更強，同時配合合適降壓藥物。
腳抽筋是指肌肉痙攣，一般是因為缺鈣導致肌肉緊張過度引起的。血糖高、血壓高、血脂高、膽固醇高，都比較容易影響內分泌的穩定，新陳代謝也會受到明顯的干擾。有些人還可能會出現免疫力下降，心血管的疾病，內臟功能受損等，引起抽腳筋癥狀。要是想加快恢復，要控制好自己的血壓，血糖和血脂，平時要少吃油膩的食物。
高血壓高血糖高血脂是靠藥物和飲食治療的，飲食安排應少量多餐，避免過飽，高血壓病人常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生及水果。
高血壓、高血脂、高血糖建議少吃栗子。
板栗含有大量的淀粉，大量食用會導致血糖、血脂、血壓升高。高血壓、高血脂、高血糖就是日常生活中經常提到的三高，是造成動脈粥樣硬化的主要危險因素，而動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的主要誘因。所以平時一定要控制好三高的范圍，聽從醫生的建議規范用藥。優先選擇清淡低糖低熱量的高纖維食物，適當運動控制體重，甚至戒酒，作息規律，定期檢查。
高血壓和高脂血癥會引起頭暈得厲害和頭痛，高血壓高血脂高血糖是動脈硬化的主要危險因素，分別為糖尿病、高血壓和高血脂癥，會導致心臟、大腦和腎臟等器官的血管并發癥的發病率的上升。
