每天快走或者慢跑30-40分鐘，周身微微汗出，能夠促進氣血運行，改善脾胃的運化功能，排出體內的濕氣，增強脾胃功能。避免暴飲暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能夠減少脾胃的負擔。

每天快走或者慢跑30-40分鐘，周身微微汗出，能夠促進氣血運行，改善脾胃的運化功能，排出體內的濕氣，增強脾胃功能。避免暴飲暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能夠減少脾胃的負擔。

脾胃虛弱是由于飲食不節(jié)，勞倦過度以及久病傷及脾胃導致的，臨床主要以脾氣虛和脾不統(tǒng)血以及脾陽虛，脾陰虛等多種癥狀。可以做一個甲狀腺B超與血液檢查，如果確診，要注意通過藥物來積極控制的。

脾胃是人體重要的組成部分，現(xiàn)代醫(yī)學角度來說，人的消化功能低下，會導致食物營養(yǎng)成分無法正常吸收，日久會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，如營養(yǎng)不良性水腫，嚴重者甚至可能會導致全身器官功能衰竭。而從傳統(tǒng)醫(yī)學角度來說，脾為先天之本，主運化，與胃互為表里，當脾胃功能虛弱時，會出現(xiàn)氣血兩虛的證候。病情進一步加重時，還會影響其他臟腑，出現(xiàn)五臟六腑俱虛的病證。

脾胃是人體重要的組成部分，現(xiàn)代醫(yī)學角度來說，人的消化功能低下，會導致食物營養(yǎng)成分無法正常吸收，日久會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，如營養(yǎng)不良性水腫，嚴重者甚至可能會導致全身器官功能衰竭。而從傳統(tǒng)醫(yī)學角度來說，脾為先天之本，主運化，與胃互為表里，當脾胃功能虛弱時，會出現(xiàn)氣血兩虛的證候。病情進一步加重時，還會影響其他臟腑，出現(xiàn)五臟六腑俱虛的病證。

一般來說，脾胃虛弱便秘可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。
脾胃虛弱的患者可能會出現(xiàn)病程長，泄瀉時輕時重、時發(fā)時止，大便稀溏等癥狀。如果脾胃虛弱便秘，患者可以遵醫(yī)囑選擇健脾丸、益生菌等藥物進行調理，飲食上可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如小米、玉米面等。此外，患者應該保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。