失眠多夢的患者在日常生活中可以吃豬心、棗、黃瓜、苦瓜、核桃、杏仁、百合、牛奶、米粥、葵花籽菠菜等，從而改善睡眠癥狀。
另外，患者可以在醫生的指導下服用安神養血的中藥調理，如夜京都、酸棗仁、百子、人參等，也可以按照醫生的指示服用營養神經的藥物進行治療。患者在日常飲食中要避免咖啡茶等興奮神經的食物，通過適當的運動緩解心情，可以改善睡眠。

失眠容易醒，多吃催眠藥和鎮靜安神補腦的中成藥。
如果需要使用藥物，應在醫生指導下應用于癥狀，避免長期服用。除了應用藥物外，患者還需要在日常生活中注意合理的飲食生活，養成規律的作息習慣，學會調節自己的不良情緒，釋放自己的壓力等綜合干預方式，使癥狀得到更好的緩解。提高睡眠質量，避免睡覺前喝咖啡、濃茶等刺激飲料。

病情分析： 你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，
意見建議：最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

病情分析：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議要到專業醫院進行治療。
意見建議：建議抑郁癥患者保持又規律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

現在越來越多的人出現失眠多夢易醒的情況，晚上睡眠不好，白天則容易出現沒精神，乏力疲倦，這是很影響生活的。
可以服用中藥進行改善，龜鹿藥業的龜甲膠就是很不錯的選擇。龜甲膠至今有2000多年的歷史了，屬于傳統中藥，但是卻不用熬制，方便服用。龜甲膠是用龜甲經熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，是動物藥精華、滋陰強骨原藥。造成失眠多夢易醒主要是腎陰虧損、精血不足導致的，而龜鹿藥業的龜甲膠正好可以滋養陰血而安神定志，治療失眠多夢。龜鹿藥業龜甲膠源自龜鹿膠原產地、道地產區，龜鹿藥業的龜甲膠功效良好，采用特殊工藝，服用后不上火，滋陰效果良好。沒有傳統中藥的苦澀味道，口感舒適，可以用粉末沖調或者煮湯煲粥都是很不錯的，堅持吃一段時間后，患者會覺得身體狀態改善不少。患者還應該注意自己的作息，避免壓力過大，早睡早起，幫助機體恢復。

問題分析：您好；失眠多夢易醒多考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的,可以選服養血安神片，安神補腦液等治療。
意見建議：建議每晚用熱水進行泡腳，多休息，忌煙、酒及辛辣、油膩食物，避免勞累，適量的運動,養成良好的睡眠的習慣，保持情緒樂觀