失眠多夢的患者在日常生活中可以吃豬心、棗、黃瓜、苦瓜、核桃、杏仁、百合、牛奶、米粥、葵花籽菠菜等，從而改善睡眠癥狀。
另外，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神養(yǎng)血的中藥調(diào)理，如夜京都、酸棗仁、百子、人參等，也可以按照醫(yī)生的指示服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。患者在日常飲食中要避免咖啡茶等興奮神經(jīng)的食物，通過適當(dāng)?shù)倪\動緩解心情，可以改善睡眠。

失眠容易醒，多吃催眠藥和鎮(zhèn)靜安神補腦的中成藥。
如果需要使用藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用于癥狀，避免長期服用。除了應(yīng)用藥物外，患者還需要在日常生活中注意合理的飲食生活，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒，釋放自己的壓力等綜合干預(yù)方式，使癥狀得到更好的緩解。提高睡眠質(zhì)量，避免睡覺前喝咖啡、濃茶等刺激飲料。

病情分析：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議要到專業(yè)醫(yī)院進行治療。
意見建議：建議抑郁癥患者保持又規(guī)律的生活。按時起床、按時就寢、按時學(xué)習(xí)、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

問題分析：您好；失眠多夢易醒多考慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的,可以選服養(yǎng)血安神片，安神補腦液等治療。
意見建議：建議每晚用熱水進行泡腳，多休息，忌煙、酒及辛辣、油膩食物，避免勞累，適量的運動,養(yǎng)成良好的睡眠的習(xí)慣，保持情緒樂觀

現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，晚上睡眠不好，白天則容易出現(xiàn)沒精神，乏力疲倦，這是很影響生活的。
可以服用中藥進行改善，龜鹿藥業(yè)的龜甲膠就是很不錯的選擇。龜甲膠至今有2000多年的歷史了，屬于傳統(tǒng)中藥，但是卻不用熬制，方便服用。龜甲膠是用龜甲經(jīng)熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，是動物藥精華、滋陰強骨原藥。造成失眠多夢易醒主要是腎陰虧損、精血不足導(dǎo)致的，而龜鹿藥業(yè)的龜甲膠正好可以滋養(yǎng)陰血而安神定志，治療失眠多夢。龜鹿藥業(yè)龜甲膠源自龜鹿膠原產(chǎn)地、道地產(chǎn)區(qū)，龜鹿藥業(yè)的龜甲膠功效良好，采用特殊工藝，服用后不上火，滋陰效果良好。沒有傳統(tǒng)中藥的苦澀味道，口感舒適，可以用粉末沖調(diào)或者煮湯煲粥都是很不錯的，堅持吃一段時間后，患者會覺得身體狀態(tài)改善不少。患者還應(yīng)該注意自己的作息，避免壓力過大，早睡早起，幫助機體恢復(fù)。

病情分析： 你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，
意見建議：最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。