焦慮癥睡不著是因?yàn)閷?duì)睡眠的過(guò)分關(guān)注，對(duì)睡眠質(zhì)量的憂(yōu)慮和擔(dān)心增加了自己的心理壓力而造成失眠，可以用選擇安定類(lèi)藥物，日常要積極運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，做一些頭部按摩，瑜伽休閑活動(dòng)。

焦慮癥重度失眠可采用藥物治療和心理治療的辦法。
藥物治療可使用苯二氮卓類(lèi)的抗焦慮藥，如果患者存在入睡困難，就可選擇短程的苯二氮卓類(lèi)藥物，如果患者存在睡眠維持困難或早醒，可選擇中長(zhǎng)效的苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥，也可以小劑量使用非典型的抗精神病藥物。心理治療多采用行為治療的方法，比如漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，通過(guò)深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可讓患者逐漸放松緊張的神經(jīng)，以及比較僵硬的肌肉，讓患者很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

睡不著覺(jué)可能是焦慮癥，焦慮癥病者會(huì)有很多的癥狀表現(xiàn)。例如驚恐不安，坐立不寧，多夢(mèng)易醒，心悸食少。治療上與調(diào)理相結(jié)合，在寧心靜氣，調(diào)理氣血的同時(shí)，要增強(qiáng)人體的免疫力。

焦慮癥有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
因?yàn)槭�眠可能�?huì)導(dǎo)致入睡困難，并且也有可能會(huì)出現(xiàn)早醒的情況，還會(huì)感覺(jué)身體疲倦，在工作以及學(xué)習(xí)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)注意力不集中以及記憶力下降的，從而會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，甚至是引起焦慮癥。如果失眠不是特別嚴(yán)重，而且在出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象后，及時(shí)的進(jìn)行治療，也有可能不會(huì)引起焦慮癥，因此失眠是否會(huì)引起焦慮癥，和失眠的嚴(yán)重程度以及是否及時(shí)治療有較大的關(guān)系。

應(yīng)該有一個(gè)焦慮和抑郁量表。如果肯定是焦慮癥，就要用一些抗焦慮抑郁的藥物來(lái)治療。
如出現(xiàn)焦慮、頭暈、失眠等癥狀，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，參加集體活動(dòng)，建立和諧的人際關(guān)系。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽動(dòng)作，熱水泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情，不要想太復(fù)雜的事情，讓心情放空。可以按摩頭皮和太陽(yáng)穴。如果通過(guò)心理調(diào)節(jié)仍不能入睡，可以考慮應(yīng)用藥物治療，如棗仁安神顆粒等。最快的方法是鎮(zhèn)靜催眠藥，但這種藥有許多副作用。頑固性失眠的人應(yīng)該考慮服用這種藥。

失眠焦慮癥做自的心理調(diào)節(jié)，放松心情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓焦慮的情緒得到改善，對(duì)失眠也有改善。在生活中要學(xué)會(huì)自調(diào)節(jié)，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出現(xiàn)不能控制的焦慮情緒、失眠情況，要及時(shí)就診，不可輕視。