通常來講，更年期出現頭疼頭暈心慌心悸的問題，想要改善這類情況，可以通過以下幾種方式進行。
從中醫角度來講，更年期是由于肝腎陰虛導致，從而誘發多種不適癥狀，如頭暈頭疼、心悸、潮熱多汗、失眠健忘等。首先需要調整自身飲食結構，要吃一些能夠提高免疫力和增強抵抗力的食物，盡量少吃辛辣刺激性強的食物，多注意休息，調整情緒，保持心情的愉悅舒暢，避免情緒波動較大，加重心慌心悸的癥狀，同時還應養成一個健康的生活習慣，做到早睡早起，避免勞累，多飲水來調節人體新陳代謝功能 ，也可以服用一些中成藥物來治療更年期的問題，如同仁堂坤寶丸，作為一種純中藥丸劑，不僅安全性高，更無毒副作用，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，適合用于改善更年期出現的頭疼頭暈、心慌心悸等癥狀。

問題分析：現在需考慮是有更年期綜合征，由于在這個年齡段卵巢功能衰退，所以很容易引起了人體的雌激素降低，常出現了人體的心慌，胸悶，呼吸不暢，脾氣暴躁，頭暈乏力，悶悶不樂等癥狀。
意見建議：需適當用些藥物如逍遙丸，更年康片，谷維素片等治療，大多數是可以逐漸恢復正常的。

指導意見：您好，鑒于患者的情況， 建議就診醫院檢查24小時動態心電圖等等相關檢查 看看

指導意見：你好，更年期出現心慌心悸非常常見，主要是陰陽失調，造成的。選擇口服更年期的中成藥就行。比如說坤寶丸。烏雞白鳳丸。更年康片。

病情分析：
意見建議：下面就提供一些更年期女性養護方法。
飲食原則——易食清涼、養陰生津類蔬菜水果。如西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物。
保證優質蛋白質的供應，加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆制品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。
多吃扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
每周吃2—3次魚蝦，堅持喝牛奶的婦女、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數。
絕經期女性禁忌：
甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。
冰冷、辛辣刺激性食物會造成氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。

指導意見：考慮是更年期了， 你的情況建議你吃點鹿胎膏或者巢康寶膠囊，，可以改善更年期癥狀，還能延緩衰老，失眠、虛汗、月經期不準時基本都會解決。