頭暈失眠的食物有以下幾種：
1、雞蛋：紅糖雞蛋有治療頭暈的功效。可在平底鍋中加入適量豆油，加入雞蛋、紅糖，再加少許水，倒入鍋中煎熟，空腹服用，連續(xù)服10天。
2、紅棗：紅棗具有補(bǔ)血益氣的功效，含有豐富的維生素，被譽(yù)為天然維生素丸，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血功效。
3、赤小豆：赤小豆具有清熱解毒的作用，可以整粒食用，也可以用來(lái)煮粥，如做赤豆湯。具有潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防結(jié)石，健美減肥等功效。
4、豬肝：豬肝是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料、解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有良好的營(yíng)養(yǎng)和保健作用，是補(bǔ)血的最佳選擇。
5、桂圓：桂圓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)心脾的功效。
6、黑木耳：性平，味甘，入胃、大腸經(jīng)，是一種很好的治療方法。滋補(bǔ)潤(rùn)燥，養(yǎng)血益胃，活血止血，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。

一般情況下，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈和失眠，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿普唑侖、阿司唑倫、地西泮片、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療；如果患者伴有焦慮和抑郁的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭、黛力新等藥物來(lái)睡眠改善不適癥狀；如果頭暈、失眠的情況不嚴(yán)重，患者也可以遵醫(yī)囑服用中藥湯劑，并配合針灸進(jìn)行治療，效果非常好，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊等。

耳鳴頭暈失眠可以加強(qiáng)體育鍛煉，改善血液循環(huán)。
頭暈耳鳴失眠可能是神經(jīng)衰弱，與精神緊張壓力大有關(guān)。可用于病因、心理、藥物治療，一般有效。要保持良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松身心。日常生活中，晚上最好用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如瑜伽，可以促進(jìn)血液循環(huán)，睡前聽聽音樂(lè)，避免神經(jīng)處于高度集中狀態(tài)。另外，中醫(yī)的針灸推拿治療對(duì)于緩解失眠癥，也有很不錯(cuò)的效果。

失眠頭暈可以吃的藥如下：
1、中成藥有安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊、清腦沈復(fù)液、蒙恬膠囊、白樂(lè)眠膠囊等，這些都可以調(diào)節(jié)體質(zhì)，改善患者的睡眠質(zhì)量。
2、如果這些藥物效果不好，建議患者可以口服西藥安眠藥，間斷服用可以改善失眠、頭暈的癥狀。患者可口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善癥狀。

焦慮頭暈失眠一般選用抗抑郁藥和苯二氮卓類藥物。苯二氮卓類藥物起效快，對(duì)焦慮癥尤其是焦慮失眠的早期治療有積極意義，一般建議服用1-2周，不建議長(zhǎng)期服用，尤其不要超過(guò)四周，建議小劑量間歇使用。苯二氮卓類藥物，又稱地安定類藥物，通常在30-60分鐘內(nèi)起效，其抗焦慮作用較為肯定，如勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮等，這些都是短效、中效地西泮類藥物，鎮(zhèn)靜作用相對(duì)較弱，對(duì)白天工作影響不大，建議患者使用。

焦慮頭暈失眠患者通常采用心理治療、藥物治療等綜合治療方法，應(yīng)根據(jù)患者的病情、身體狀況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。

頭暈失眠可以吃以下食物：
1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。方法是將適量大豆油放入鍋中加熱，將2個(gè)雞蛋和30克紅糖放入少許水中攪拌，倒入鍋中煎熟，空腹服用10天。
2、紅棗：紅棗具有補(bǔ)血益氣的功效，含有極高的維生素，有天然維生素丸的美譽(yù)，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血的功效。
3、紅豆：紅豆是清熱解毒的食物，可以整粒食用，也可以用來(lái)煮飯、粥、紅豆湯。具有良好的通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健身減肥的功效。