失眠、頭暈、惡心、乏力可通過以下方法解決：
1.首先要保持穩定健康的情緒，保證穩定舒適的睡眠，保持愉快的心情，平靜放松，睡前盡量避免過度的精神緊張和焦慮，保持規律的睡眠。每晚睡眠7至8小時為宜，有助于緩解壓力，減少夢醒，緩解失眠癥狀。
2.睡覺前不要抽煙。尼古丁刺激人體中樞神經系統，興奮大腦皮層，加速呼吸和心跳，不利于睡眠。你應該避免晚餐吃油膩的高脂肪食物。如果按照以上方法，癥狀不變，就需要去醫院確診了。
你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
問題分析：一般來說失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
問題分析：你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理
意見建議：,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復
病情分析：您好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。建議要及時到專業醫院接受治療，以免耽誤病情。
意見建議：建議抑郁癥患者在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，多曬曬太陽和朋友交流，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物。
