失眠多夢的原因如下：
1.會在疲勞、用腦過度、消極刺激下做夢。白天思考，晚上做夢或者抑郁癥、焦慮癥等情緒疾病都會導致失眠多夢。
2.嚴重的器質性傳播疾病。而腸胃和心血管疾病會干擾睡眠，導致多夢。惡性疾病早期，失眠多夢也是遠隔效應的癥狀之一。
3.而且和人的情緒狀態有關。很多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽視了情緒障礙本身，就會導致失眠、多夢、疼痛等癥狀。

睡眠質量不是很好，尤其是入睡困難，經常遺精，這可能是壓力過大和身體虛弱造成的。
這個時候，最好盡量多做一些放松的活動。可以每天晚上跑步，睡前把腳泡在熱水里，然后喝點溫牛奶，幫助睡眠，減少遺精的表現。另一種可能是肝腎不足，導致失眠、多夢、神經衰弱、遺精。壓力大、休息不足、營養支持和體育鍛煉都可能導致體質下降和植物神經功能障礙。而你病了很久，需要去醫院看病，注意日常飲食、營養支持、體育鍛煉等。

失眠多夢，多是與神經衰弱有關，造成的原因。也是因為過度用腦造成的，要注意這種事情，要保持情緒穩定，避免出現太大的波動。要注意適當的用腦，也不要長時間的熬夜。工作性質不能太緊張焦慮。要放松心情。

引發失眠多夢的原因較為復雜。
病理性因素常見于器質性病變，如心肌供血不足、心律失常等情況，這類情況需要針對病因治療，如出現心衰不能平臥需要服用改善心衰的藥物，其他的異常也需要對因治療，選用相應藥物進行改善。另外，沒有明顯器質性疾病的患者也可選用一些中成藥改善睡眠，如參松養心膠囊，該藥物通過調節自主神經，改善心臟傳導，具有多離子通道阻滯與非離子通道整合調節作用，服用后可有效改善患者心律失常引發的失眠、多夢癥狀，幫助改善心臟功能。
此外，如果情緒過于緊張、睡前喝了咖啡、茶葉等飲品，也可能導致失眠多夢的癥狀出現。建議調整生活方式，保持良好的睡眠環境，睡前避免喝咖啡因含量較高的飲品，調整好個人情緒，可有助于入睡及睡眠質量的改善。

失眠多夢可能與不良習慣、情緒波動或身體疾病有關，應對癥調理。
如果是因經常熬夜、暴飲暴食等不良習慣所致失眠，平時注意調節生活習慣，養成規律睡眠作息；如果受應激事件影響，情緒興奮所致夜間失眠多夢，可選用阿普唑侖、氯硝西泮等鎮靜助眠藥物；若失眠與身體器質性病變有關，應針對原發病癥治療，既可避免疾病加重，又利于減輕癥狀。
此外，對于過度勞累、經常熬夜所致心肝血虛人群，也可發生失眠多夢。患者可長期遵醫囑口服補血寧神片調養，該藥適用于心肝血虛型失眠，其中首烏藤有養血安神功效，可改善睡眠障礙，減輕患者失眠多夢情況，配合多種藥材作用，可達到寧心安神、滋陰補血的效用。

失眠多夢的原因很可能是情志疾病的一種表現，如焦慮、抑郁、過度思考、情緒低落等，都會導致失眠多夢。
也可能是某種器質性疾病。早期表現，如多發性硬化、癌癥早期的遠隔效應等。可引起失眠多夢，容易被誤認為情緒性疾病或神經癥等疾病。但經過觀察和仔細檢查，可以發現在失眠多夢的背后，有著顯著的器質性疾病。因此，我們應該提高警惕。失眠多夢的癥狀可以是情志疾病，也可以是重大器質性疾病的早期表現。