失眠多夢，多是與神經衰弱有關，造成的原因。也是因為過度用腦造成的，要注意這種事情，要保持情緒穩定，避免出現太大的波動。要注意適當的用腦，也不要長時間的熬夜。工作性質不能太緊張焦慮。要放松心情。

失眠多夢可能與不良習慣、情緒波動或身體疾病有關，應對癥調理。
如果是因經常熬夜、暴飲暴食等不良習慣所致失眠，平時注意調節生活習慣，養成規律睡眠作息；如果受應激事件影響，情緒興奮所致夜間失眠多夢，可選用阿普唑侖、氯硝西泮等鎮靜助眠藥物；若失眠與身體器質性病變有關，應針對原發病癥治療，既可避免疾病加重，又利于減輕癥狀。
此外，對于過度勞累、經常熬夜所致心肝血虛人群，也可發生失眠多夢�；颊呖砷L期遵醫囑口服補血寧神片調養，該藥適用于心肝血虛型失眠，其中首烏藤有養血安神功效，可改善睡眠障礙，減輕患者失眠多夢情況，配合多種藥材作用，可達到寧心安神、滋陰補血的效用。

失眠多夢的原因如下：
1.會在疲勞、用腦過度、消極刺激下做夢。白天思考，晚上做夢或者抑郁癥、焦慮癥等情緒疾病都會導致失眠多夢。
2.嚴重的器質性傳播疾病。而腸胃和心血管疾病會干擾睡眠，導致多夢。惡性疾病早期，失眠多夢也是遠隔效應的癥狀之一。
3.而且和人的情緒狀態有關。很多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽視了情緒障礙本身，就會導致失眠、多夢、疼痛等癥狀。

女性晚上失眠多夢有幾個原因：
1、心脾兩虛。癥狀包括失眠、多夢、腹脹、食欲不振、氣短、懶言、厭食、心悸、月經量少或多、色淡質薄等。
2、心腎不交。癥狀包括失眠、多夢、腰膝酸軟、夜尿多、心悸、胸悶、面色灰暗。
3、肝膽火旺。失眠，各種各樣的噩夢，口干，兩側疼痛，白帶過多，顏色發黃。
4、心膽氣虛。失眠、厭惡噪音、膽怯、右側腹不適、心悸、氣短、乏力等。

睡眠質量不是很好，尤其是入睡困難，經常遺精，這可能是壓力過大和身體虛弱造成的。
這個時候，最好盡量多做一些放松的活動�？梢悦刻焱砩吓懿�，睡前把腳泡在熱水里，然后喝點溫牛奶，幫助睡眠，減少遺精的表現。另一種可能是肝腎不足，導致失眠、多夢、神經衰弱、遺精。壓力大、休息不足、營養支持和體育鍛煉都可能導致體質下降和植物神經功能障礙。而你病了很久，需要去醫院看病，注意日常飲食、營養支持、體育鍛煉等。

導致失眠多夢的原因有很多，常見的原因是心血管、貧血、低血糖等身體疾病，或者焦慮、抑郁、精神緊張、壓力過大等心理方面的因素。生活上保持樂觀情緒，不要有太大壓力，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。