焦慮引起的失眠可以通過以下方式緩解：
1.采取你認為最舒服的睡姿。有些睡姿可能會影響睡眠質量，比如趴著睡，所以盡量不要用這些睡姿睡覺。建議采用你認為最合適的睡姿，如左側或右側臥位，幫助你盡快入睡；
2.用一些幫助睡眠的道具來調節身心。壓力常常是失眠的原因。寧靜的藍色和綠色可以幫助人們擺脫緊張的心情。如果失眠，可以閉著眼睛想象一些藍色和綠色的東西，深呼吸或者在臥室擺放新鮮爽口的水果，緩解緊張情緒。也可以睡前做瑜伽，聽輕音樂放松，幫助快速入睡。經常焦慮和失眠的患者應在必要時就醫，并應用藥物幫助他們入睡。

病情分析： 您的情況可以服用七葉神安片和歸脾丸治療，可能是心脾兩虛引起的癥狀，
意見建議：平時應該注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油膩食物，睡覺前可以泡熱水腳，喝牛奶等辦法來提高睡眠的質量

病情分析： 您的情況可以服用七葉神安片和歸脾丸治療，可能是心脾兩虛引起的癥狀，
意見建議：平時應該注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油膩食物，睡覺前可以泡熱水腳，喝牛奶等辦法來提高睡眠的質量

指導意見：你好，主要是可以考慮為，神經衰弱有關系的，建議注意自己情緒調理，可以做口服，刺五加和谷維素和健腦補腎丸做 對癥治療！再就 是可以做臨睡前口服，佳樂定做對癥緩解

問題分析：考慮是植物神經紊亂引起的可能性較大，建議到醫院就診檢查心電圖，除外心臟病。
意見建議：避免勞累，情緒激動，適當運動，保證睡眠充足。

你好，長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。

初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。