失眠健忘可能是由于以下原因引起的：
1、失眠健忘可能是由于過度疲勞、用腦過度、壓力大、睡眠不足、營養(yǎng)不足引起的，比如過度減肥可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致失眠健忘。
2、上夜班、熬夜、抽煙喝酒習(xí)慣等不良習(xí)慣，包括因特殊工作導(dǎo)致的時差等都是會導(dǎo)致出現(xiàn)此種情況。
3、缺血、缺氧、腦細(xì)胞損傷等腦部疾病會引起失眠、健忘、注意力不集中等一系列臨床癥狀。

通常來講，失眠健忘可能是由于生理性因素以及病理性因素導(dǎo)致，根據(jù)不同的情況，采取不同的治療措施。
一、生理性因素
出現(xiàn)失眠健忘的情況，常見于日常工作壓力、生活壓力過大引起的失眠、過度疲勞、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等情況，想要改善，可以通過養(yǎng)成一個健康合理的作息時間，舒緩日常的壓力，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以放松心情，還能夠提高身體素質(zhì)，同時還可以食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的東西，如新鮮水果蔬菜。
二、病理性因素
女性出現(xiàn)失眠健忘的問題時，可能是由于更年期引起的，屬于更年期的常見癥狀，如同時還有潮熱出汗、頭暈乏力等情況，中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與絕經(jīng)前后的生理特點(diǎn)密切相關(guān)。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導(dǎo)致腎陰陽失調(diào)而發(fā)病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經(jīng)，致使本病證候復(fù)雜。機(jī)體陰平陽秘的平衡被打破，則出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。可以通過服用藥物的方式改善，如同仁堂坤寶丸，可以起到滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的效果，能夠很好的改善失眠健忘的問題。

失眠健忘的原因如下：
一、生理原因失眠多夢健忘可能是由于過度疲勞、用腦過度、壓力大、睡眠不足或營養(yǎng)不足引起的。比如過度減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，會造成身體虛弱。還有經(jīng)常熬夜，還有抽煙喝酒的壞習(xí)慣。
二是病理原因，已有腦部疾病，經(jīng)常缺血缺氧，腦細(xì)胞受損，也會引起失眠多夢健忘，注意力不集中等一系列臨床癥狀。還有一種是情緒性疾病，包括抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱綜合癥等。可引起失眠、多夢、健忘。

失眠健忘的原因有很多。
首先，最近壓力太大，精神緊張，心情憂郁。而且睡覺前室內(nèi)光線太亮，很難分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室內(nèi)有噪音也會引起失眠。其解決方法如下：多運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持內(nèi)心的安寧。睡覺前可以進(jìn)行適量的慢跑。平時可以吃生菜、豬蹄等食物。它們有助于提高睡眠質(zhì)量。白天可以加強(qiáng)慢跑等戶外有氧運(yùn)動，有助于提高記憶力。希望建議能有幫助。

病情分析： 你好，根據(jù)你說的情況考慮是腦部沒有有效的睡眠導(dǎo)致的癥狀的，建議你可以到醫(yī)院給予檢查的

問題分析：你好，一般的在身體的氣血不暢或者是由于代謝異常時候，會引起局部頭暈或者是頭痛不適癥狀。
意見建議：你好，看你的描述和年齡應(yīng)該是一個很明顯的情緒引起的氣血不暢，建議注意控制情緒的基礎(chǔ)上使用針灸局部治療的。