肝腎陰虛引起的失眠，可通過以下方法解決；
1、肝腎陰虛失眠的人容易上火。如果他們吃一些熱的食物，會出現(xiàn)上火的癥狀，經(jīng)常感到口干舌燥，手腳熱，喜歡喝涼的東西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些濕潤的食物，如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等，這些食物是涼性食物，可以改善肝腎陰虛，促進睡眠。
3、生活盡量規(guī)律，不要熬夜，注意控制自己的情緒，盡量避免一些不好的情緒刺激，遇到問題少一些急躁。

肝腎陰虛會導致失眠。
人的清醒和睡眠是由意念控制的，是由陰陽平衡保證的。陰虛火旺，五臟六腑失養(yǎng)。同時，陰虛導致陽熱過盛，陰陽平衡是平動態(tài)的。因此，肝腎陰虛不能保持正常的運作，這將導致焦慮，注意力分散和失眠。同時，患者會伴有手足心熱、陰虛火旺或骨蒸潮熱、兩頰發(fā)紅、盜汗、咽干、身體消瘦、頭暈耳鳴等癥狀，這些癥狀也會在一定程度上導致失眠。

肝腎陰虛引起的失眠，可以在生活中調(diào)節(jié)，也可以通過吃藥來解決。
生活調(diào)整，肝腎陰虛引起的失眠，往往是因為不良的生活方式引起的，包括熬夜、抽煙、喝酒等，或者一些不良的飲食習慣導致的，包括經(jīng)常吃辛辣刺激性食物、油膩食物。肝腎陰虛引起的失眠在調(diào)理方面可以口服中成藥，肝腎陰虛引起的失眠也可以口服西藥，比如臨床上可以選用鎮(zhèn)靜劑。

肝腎陰虛引起的失眠解決方法如下：
1.生活中是可以調(diào)整的。肝腎陰虛引起的失眠，往往是因為不良的生活方式，比如熬夜、抽煙、喝酒、社交，或者一些不良的飲食習慣。對于肝腎陰虛引起的失眠，在調(diào)理方面可以口服中成藥進行治療，因為臨床上中藥對身體更好。
2.對于肝腎陰虛引起的失眠，也可以選擇西藥口服治療。比如臨床上可以選擇穩(wěn)定的藥物，包括補腎的藥物，也可以采用艾灸、針灸、刮痧、拔罐等方法，有效緩解肝腎陰虛引起的失眠。

肝腎陰虛引起失眠是由于自身內(nèi)分泌紊亂引起的。
腎陰虛一般表現(xiàn)為口干、性功能下降、腰膝酸痛、失眠的癥狀。肝腎陰虛可能是因為體內(nèi)內(nèi)分泌障礙，也可能是過度性生活、腎陰缺損的原因。平時最好多注意休息。肝腎陰虛導致失眠的情況很正常。由于腎虛，這段時間可以進行飲食療法。治療效果好。治療期間，患者要定期到醫(yī)院復查，才能及時觀察病情的具體情況。

肝腎陰虛容易導致失眠，導致失眠。
肝腎陰虛在中醫(yī)學中是指肝腎因兩個臟陰液缺損而出現(xiàn)的綜合癥。臨床上出現(xiàn)一波虛熱現(xiàn)象。患者腰部酸軟，伴有兩頰疼痛、口渴、耳鳴健忘、頭暈、五心熱、顴骨、出汗等癥狀，可見出現(xiàn)失眠多夢現(xiàn)象。這主要是因為虛熱內(nèi)亂和坐立不安，出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。這時要調(diào)整肝腎，保養(yǎng)肝腎，有效改善失眠狀態(tài)，多吃歐迪、枸杞、百合、蓮子。