年輕人失眠的治療方法主要有以下幾種
一、睡覺前30分鐘可以喝熱牛奶，有助于改善睡眠。
二、睡眠中也可以聽一些有助于改善睡眠的輕音樂。有助于放松神經，舒服心情，改善睡眠。
三、睡前可以用溫水泡腳，促進全身血液循環(huán)，改善睡眠。
四、輔以褪黑素、右佐匹克隆等改善睡眠的藥物，或給予鎮(zhèn)靜口服改善睡眠。
五、若年輕人失眠伴焦慮、抑郁等情緒障礙，可給予調節(jié)情緒的藥物改善睡眠。
可以通過改善生活習慣、調整飲食等方法預防年輕人得腦梗。
腦梗是指局部腦組織因血液循環(huán)障礙，缺血、缺氧而發(fā)生的軟化壞死，主要是由于供應腦部血液的動脈出現(xiàn)粥樣硬化和血栓形成而導致的，可能會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眩暈、惡心，按時作息，保證充足的睡眠；另外，不健康的飲食習慣也是導致腦梗的危險因素，建議避免過量吃高脂肪的食物，盡量保持清淡、低鹽、低脂的飲食，能夠有效的預防腦梗。
可以通過改善生活習慣、調整飲食等方法預防年輕人得腦梗。
腦梗是指局部腦組織因血液循環(huán)障礙，缺血、缺氧而發(fā)生的軟化壞死，主要是由于供應腦部血液的動脈出現(xiàn)粥樣硬化和血栓形成而導致的，可能會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眩暈、惡心，按時作息，保證充足的睡眠；另外，不健康的飲食習慣也是導致腦梗的危險因素，建議避免過量吃高脂肪的食物，盡量保持清淡、低鹽、低脂的飲食，能夠有效的預防腦梗。
年輕人失眠的治療方法主要有以下幾種：
1.睡覺前30分鐘可以喝熱牛奶，有助于改善睡眠。
2.睡覺的時候也可以聽有助于改善睡眠的輕音樂，有助于放松神經，使心情愉悅，改善睡眠。
3.睡前用溫水泡腳可以促進全身血液循環(huán)，改善睡眠。
4.如果上述方法效果不好，可以使用改善睡眠的藥物。
5.年輕人失眠伴有焦慮、抑郁等情緒障礙，可以給服用控制情緒的藥物，改善睡眠。
年輕人高血壓治療還需要遵醫(yī)囑使用降壓藥，并將降壓藥應用于臨床。
降壓藥可分為5類，包括貝塔受體阻滯劑等，鈣通道阻滯劑等，血管緊張素轉換酶抑制劑等，血管緊張素二受體拮抗劑、利尿劑等，此外，話還得尋找?guī)讉�理由，尤其應排除繼發(fā)性高血壓的可能。年輕人還要注意情緒管理，不能長時間的處于情緒激動的情緒之中，及時舒緩壓力和情緒。
