焦慮引起失眠的治療方法如下：
1、要進抗焦慮治療，抗焦慮治療需要一個漫長過程，標準的抗焦慮治療應(yīng)該在一年半到兩年之間，采取足量和足療程的治療，這樣可以緩解焦慮，獲得較好的療效。
2、在抗焦慮治療的同時，可以適當?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜、安眠類的藥物，短期使用和間斷使用，不太建議焦慮性失眠進行長期和大劑量的安眠藥使用。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

焦慮引起的失眠主要通過心理治療和藥物治療。
患者可以去正規(guī)的心理醫(yī)療機構(gòu)接受心理認知疏導(dǎo)，并且選擇服用抗焦慮的藥物，搭配安眠類的藥物。
焦慮是比較常見的精神類疾病，可能是由于不良的生存環(huán)境、精神因素、遺傳因素等引起的。患者的癥狀表現(xiàn)為過分的擔(dān)心、緊張、害怕等。
最主要的還是做好自我調(diào)節(jié)，認識到自己心里面的焦慮，用合理的方式來解決，而不是逃避，這樣只會讓情況變得更加嚴重，讓自己的主觀能動性變得更加積極，轉(zhuǎn)移注意力，消除焦慮情緒，這樣失眠情況就能得到解決。

失眠引起的抑郁焦慮可以通過中成藥物進行治療。
失眠很容易引起情緒改變，出現(xiàn)抑郁焦慮等不良情緒，在喧嘩的環(huán)境中很容易出現(xiàn)病情加重，首先要遠離糟雜的環(huán)境。也可服用一些具有疏肝解郁功效的中藥湯劑進行調(diào)理。也可配合推拿、針灸等方法聯(lián)合治療，可以有效提高治療效果。
失眠引起的抑郁焦慮癥時，要及時進行心理調(diào)理，避免極端的想法，做自己喜歡做的事情，盡量不要和別人發(fā)生矛盾，及時和身邊的人多溝通，多保持心情舒暢。

抑郁焦慮引起的失眠可以選擇心理的疏導(dǎo)或者是藥物治療。
抑郁焦慮引起的失眠不是很嚴重，可以進行心理疏導(dǎo)，保持平穩(wěn)情緒，避免有太大情緒波動，癥狀就可以逐漸緩解。如果比較嚴重，可以選擇安定類的藥物配合上抗抑郁或者是抗焦慮的藥物綜合治療，不過應(yīng)該嚴格按照醫(yī)生指導(dǎo)，避免長時間服用。
日常生活中應(yīng)該根據(jù)自身情況適當?shù)綉敉鈪⒓佑醒踹\動，能夠增強體質(zhì)，避免機體過度疲勞，比如說游泳、爬山、慢跑等。

抑郁焦慮導(dǎo)致的失眠，考慮使用助眠藥物和日常運動來治療。
抑郁可以考慮使用安定，合并抗抑郁，抗焦慮藥物才能改善。但是這類藥物都是容易成癮的，所以不能長期使用，最大限度地預(yù)防依賴。此外，日間可以適度的進行運動，對于晚間的睡眠也是有調(diào)整作用的，睡前不要喝濃茶和咖啡等。然后還需要通過心理醫(yī)生做一些心理上面的疏導(dǎo)，失眠的情況需要結(jié)合著服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以選擇吃一些谷維素。
建議：平時要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建立健康的生物鐘。可以在睡前喝牛奶，都是有幫助改善睡眠的作用的。

問題分析：你有什么表現(xiàn)？是心煩～易激惹～這樣的精神性焦慮～還是心慌氣短～這樣的軀體性焦慮的表現(xiàn)～你可以把你的
意見建議：情況說具體點～睡眠不好到什么程度？入睡困難嗎？多久能睡著？睡眠淺多夢？還是早醒？失眠多久了？有沒有什么原因？