入睡困難,通過(guò)各種方式調(diào)整,仍然不易入睡,早醒,可出現(xiàn)半夜醒來(lái)不易再入睡,或早晨醒來(lái)較早,夜醒次數(shù)較多,無(wú)其他原因,夜里頻繁醒來(lái),且醒后可以入睡,但每次睡眠時(shí)間較短。
失眠的早期癥狀有幾種:
1.頭暈:正常人早上起床時(shí)要感覺(jué)頭腦清醒,如果頭腦發(fā)昏或頭暈,可能是失眠、抑郁癥的癥狀。
2.浮腫:正常人早上起床后會(huì)出現(xiàn)輕微的浮腫,但活動(dòng)20分鐘后,浮腫必須完全消失。醒來(lái)后,如果頭部和臉部有明顯的水腫,特別是眼瞼部位,可能是失眠、抑郁癥的癥狀。
3.早晨僵硬:早晨僵硬是指凌晨醒來(lái)后全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬,活動(dòng)受到限制。活動(dòng)后關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展。
一般情況下,失眠癥可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:
失眠可能是由于精神過(guò)于緊張興奮、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的。患有失眠癥,可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間減少、很難進(jìn)入睡眠等癥狀。患者這時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行確診,可以遵醫(yī)囑服用安定、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)也可以多吃一些含有豐富的維生素的食物來(lái)調(diào)理身體,從而緩解癥狀。
中醫(yī)失眠癥狀與表現(xiàn)有耳鳴、健忘、頭暈、氣虛血旺等,具體分析如下:
根據(jù)中醫(yī)理論,失眠分為陰虛火旺型、心脾兩虛型、痰熱內(nèi)阻型、肝郁火旺型等,主要表現(xiàn)為氣虛血旺、面色發(fā)黃、胸悶、心煩、大便干結(jié)、頭暈、耳鳴、健忘等。如果暴飲暴食、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒都會(huì)導(dǎo)致失眠,但是通過(guò)適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理,可以有效的緩解失眠的癥狀,一般不會(huì)對(duì)人體造成任何的傷害。失眠的人還可以飲用杞子山藥豬腦湯,具有安神健腦、補(bǔ)氣養(yǎng)陰等功效。
睡眠感覺(jué)障礙:缺乏睡眠的真實(shí)感,許多失眠病人雖然能酣然入睡,但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著,而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí),病人說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。