孕中期失眠的治療：
1、睡覺前不要想太多。最好能平復心情，睡個好覺。
2、睡覺前不能吃東西或喝水。你應該在生活中多注意你的個人飲食習慣。
3、睡前按摩，因為很多孕婦在孕中期會有妊娠反應，而妊娠反應會直接導致孕婦失眠，所以大家可以通過睡前按摩來緩解不適。
4、調整你的睡姿。對于孕婦來說，合適的睡姿很重要，孕婦最佳的睡姿是左側睡姿。想要睡眠好，就要選擇左側睡姿，這樣可以減少胎盤的血液供應，獲得最佳的調節效果。

懷孕中期失眠、做夢、出汗可能與缺鈣有關，也可能是體內激素水平引起的。
最好全面檢查病因，在此期間要注意適當穿暖和的衣服。另外，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，防止水分流失，睡前喝牛奶，睡前泡腳，有助于提高睡眠質量。一定要注意獲得充足的睡眠時間。也就是說，平時壓力太大或想法太多，可能會失眠和做夢。要做的是放松，鎮定神經，吃有助于提高睡眠質量的食物。

懷孕中期出現失眠可以經常躺在床上細心感受，聽一些舒緩和輕松的音樂，既有利于胎教，又能夠放松心情，而且有很好的催眠作用。
吃飯的時候要盡量細嚼慢咽，吃一些養胃而且容易消化的食物，避免因為妊娠反應或者胃酸分泌增多而影響睡眠。盡量少使用手機、平板電腦等電子產品，應該選擇比較舒適的體位睡眠。平時可以多做散步等戶外運動，在睡覺之前可以經常用熱水泡腳，使肌肉放松，也可以洗熱水澡，喝一些熱牛奶，這些都有催眠作用。

懷孕失眠怎么辦有以下四種方法：
1、有些孕婦失眠是由于妊娠期貧血引起的，孕婦應當化驗血常規，如果確診有貧血，應針對貧血進行治療。
2、懷孕晚期時失眠癥狀的出現大多與子宮增大，宮底上升壓迫心臟和胃部有關。要注意不要一次性吃的過多，以免胃部受壓而影響睡眠，休息的時候可以采取半臥位，能夠緩解心臟受壓的癥狀。
3、孕婦是要學會調節自己的心情，不要有過大的壓力，不要對各種事情過度敏感。
4、同時可以適當的補充鈣劑，臨睡前喝些牛奶、蜂蜜等，也確有改善睡眠的作用。

懷孕失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
懷孕期間不能使用鎮靜催眠的藥物，可以通過合理的生活方式、合理的生活方式、選擇舒適的睡眠環境、中醫理療、按摩等方式來解決。平時可以多吃一些安神、養血補腦的食物，比如大棗、核桃仁、百合、蓮子、葡萄、蘋果、蜂蜜、牛奶等。另外還可以通過跑步、瑜伽、深呼運動等方式來改善睡眠。

懷孕后嚴重失眠可以通過以下方式進行調整。
一、考慮孕婦有壓力過大或是精神緊張的情況，可以通過前往醫院進行檢查，通過心理輔導緩解壓力，保持良好的心態。
二、孕婦需要注意生活習慣，不要熬夜，不要過度勞累，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時養成多喝水的習慣。
三、如果失眠的癥狀較為嚴重，可以通過按摩的方式進行調理，睡覺前可以聽一些助眠的歌。