失眠的癥狀,而且入睡后容易驚醒,可能是甲亢引起的。
女性在更年期也會有類似的癥狀。患有甲亢時,體內激素含量會增加,從而導致代謝功能的改善。這會引起一系列神經系統的變化,如夜間失眠、潮熱、盜汗等,還會導致心跳加快,需要及時用藥。
更年期時,體內女性雌激素含量會迅速降低,引起內分泌紊亂,嚴重影響腦垂體對激素的調節,從而引起一系列神經系統的變化。不僅會引起性格變化,比如脾氣不好,還會導致晚上失眠。即使睡著了,也會容易做夢、驚醒,這可以通過服藥來緩解。
如果是短期出現失眠、多夢、容易驚醒,可能是由于工作壓力大,或者其他原因導致的。也有可能是睡眠不規律,過度熬夜或不規律,有時睡眠時間很長,有時睡眠很短造成的。如果是長期的,可以說是失眠癥,有可能是抑郁癥或焦慮癥的伴隨癥狀。
失眠容易醒的原因有以下幾個:
1.因為工作生活中的壓力,容易精神緊張等,這些都會直接導致失眠而且容易醒。
2.感冒引起的睡眠質量差也會導致患者失眠、易醒。
3.腦部腫瘤,可能引起患者失眠和易醒。
4.血液疾病,如白血病,也會直接導致患者夜間失眠、容易醒。
5.出現失眠癥狀,入睡后容易驚醒,可能是甲亢引起的。
首先養成良好的作息習慣,要早睡早起,不要長期的熬夜。其次食物方面,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,白天多吃一些核桃,用水煎喝一些蓮子心等,都可以促進睡眠,提升睡眠的質量。
失眠易醒的患者可進行自我調理,入睡前進行適當運動,保持身心放松,睡前飲用熱牛奶,泡洗熱水澡,聽一些舒緩音樂,通過食療方助眠,如晚飯或睡前服用健脾安眠的小米粥等;通過按摩、推拿等方法。
失眠晚上容易醒可以通過以下方面改變:
1.對患者來說,白天多做戶外運動,曬太陽,不僅可以鍛煉身體,還可以分散大腦的注意力,讓大腦休息,這對改善夜間睡眠非常有好處。
2.這種患者必須有比較穩定的情緒,不要受到特別的心理壓力,要學會自我調節。這一點很重要,因為很多失眠與心理因素有關。
3.這種患者通常可以服用有安神作用的中藥進行治療。比如蓮子、茯苓等。