如果抑郁癥患者有失眠癥狀,可以使用抗抑郁藥等鎮(zhèn)靜劑治療失眠。
同時(shí),藥物治療也可用于心理治療,如認(rèn)知行為療法、催眠療法等。認(rèn)知療法主要是改變患者對失眠癥狀的認(rèn)識,讓患者對睡眠不要有太理想的看法,不要把睡眠看得太重,普及睡眠健康知識。行為療法主要是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練,讓患者學(xué)會放松,尤其是在臨睡前放松緊張的神經(jīng),更有利于睡眠。催眠療法主要是給患者心理暗示,讓患者進(jìn)入放松狀態(tài),有利于睡眠。
治療抑郁性失眠,可以口服一些抗抑郁藥。
草酸艾司西酞普蘭片、氟哌噻噸美利曲辛片和米氮平是常用的抗抑郁藥。如果患者失眠嚴(yán)重,還可以服用小劑量的鎮(zhèn)靜劑,如艾司唑侖片。如果患者有抑郁癥,主要表現(xiàn)為對任何事情都不感興趣,情緒低落,自我評價(jià)低。同時(shí)還會出現(xiàn)失眠,主要是睡覺時(shí)容易早醒。目前,抑郁癥的治療主要是通過藥物治療和心理治療相結(jié)合。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺抗抑郁藥等。
抑郁性失眠可以用中藥治療,方法如下:
1、失眠患者的臥室應(yīng)保持清潔,經(jīng)常通風(fēng),保證空氣新鮮和適宜的溫度和濕度。減少房間內(nèi)外的噪音和恐怖、恐怖等突發(fā)聲音刺激。失眠患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前聽一些輕松的音樂,但不要做劇烈的活動(dòng),以免過度興奮。
2.足部按摩:足部按摩調(diào)節(jié)失眠。知道人體的內(nèi)臟在腳底有相應(yīng)的區(qū)域,按摩相應(yīng)的反應(yīng)區(qū),可以起到調(diào)節(jié)失眠的作用。按摩的方式是搓,來回滑動(dòng),直到腳底發(fā)熱。足跟的安明穴和足心的涌泉穴可以通過針灸治療,使穴位有酸痛感。按摩時(shí)間以15-30分鐘為宜。睡前兩小時(shí)足底按摩導(dǎo)致失眠。
抑郁性失眠通過服用抗抑郁藥緩解失眠。
服用緩解情緒的藥物后可能會改善失眠癥狀,也可以使用改善失眠的藥物。既定的藥物有苯二氮卓類,可在一定程度上緩解失眠,但這類藥物長期大量使用容易成癮,往往需要限制使用。除此之外,其他新藥也能改善睡眠,如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。但有些患者往往需要心理治療,要加強(qiáng)心理教育,讓他們明白晚上不必睡太多,白天不必過多臥床,形成失眠的惡性循環(huán),所以心理治療也很重要。
抑郁性失眠是患者長期抑郁情緒導(dǎo)致的失眠的出現(xiàn),抑郁失眠癥狀長期反復(fù)出現(xiàn),最終導(dǎo)致抑郁性失眠的出現(xiàn)。
抑郁性失眠是一種情緒障礙性精神疾病,患者活動(dòng)減少,身體虛弱,容易疲勞。大多數(shù)病人都有睡眠障礙。隨著患者年齡的增長,后半夜的睡眠障礙會越來越嚴(yán)重,主要表現(xiàn)為早醒和晚醒時(shí)入睡困難。失眠的嚴(yán)重程度和抑郁的嚴(yán)重程度直接相關(guān)。病情嚴(yán)重時(shí)睡眠時(shí)間極度縮短,但白天無明顯困意,只感到極度疲勞和失落。這是因?yàn)橛X醒水平提高,導(dǎo)致白天難以入睡。
抑郁癥和失眠可以通過按摩來治療。
按摩腳部有助于睡眠。可以通過按摩來放松心情,然后全身心地投入到舒適中。而且按摩可以直接刺激人體內(nèi)毛細(xì)血管的神經(jīng)和穴位,從根本上緩解失眠。睡前可以用溫水泡腳,然后適當(dāng)按摩足部。經(jīng)常按摩不僅可以緩解身體疲勞,促進(jìn)睡眠,還可以預(yù)防或治療各種慢性疾病。建議每天晚上睡覺前可以敲打足三里,預(yù)防慢性病。