孕早期失眠可以通過以下方法緩解
1.如果是輕度失眠，可以通過聽音樂等方式盡量放松。采取放松療法，或者適度運動，包括散步等。而且效果更好。
2.如果是中重度失眠，使用抗焦慮、抗抑郁或失眠藥物可能會給孕婦或胎兒帶來一些副作用。建議采取非藥物治療，包括針灸和拔罐。
3.孕婦失眠發生率高，與孕婦體內激素分泌有關，情緒變化也會對其睡眠產生影響。所以孕婦要盡量穩定情緒，保持正常作息。

孕初期失眠嚴重的處理方法如下：
如果孕婦在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也會使身體激素分泌情況出現改變，導致身體不適，造成失眠。孕期反應所致：懷孕期間，日益增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱，孕婦有可能受尿頻困擾，嚴重影響了睡眠質量。還有很多孕婦會出現抽筋的癥狀，大部分的抽筋癥狀都會發生在睡眠中，因此也容易引起失眠。

孕早期重度失眠要注意調節自己的情緒，不要過度緊張。
白天盡量不要睡覺�？梢赃m量參加戶外運動，調節心情。晚上睡覺的時候，室內光線不要太強。應該保持安靜，不要太吵�？梢赃m量聽輕音樂或按摩，促進血液循環和睡眠。睡前可以喝一杯純牛奶或者紅棗牛奶，有利于促進睡眠，改善失眠癥狀。平時盡量不要喝濃茶、咖啡之類的，否則會加重失眠的現象。

如果懷孕初期失眠，可以喝安神、保胎、促進睡眠的藥物。
出現失眠，最好是面診，看中醫。根據具體個人的舌苔、脈象、辨證、對癥處方。懷孕初期，嗜睡、乏力、頭暈常見，失眠少見。懷孕初期盡量放松。不要太緊張，壓力太大，情緒焦慮都會導致失眠。白天可以出去走走，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣。不要在房間里呆太久。孕早期失眠，每個人都不一樣�？梢缘脑挶M量不要提前吃藥。如果真的需要中藥調理，可以開保胎促睡眠的藥。

妊娠早期的完全性失眠可以通過以下方法緩解：
1.保持心情放松，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。所以孕婦要盡量平滑情緒，全身心放松，睡前不要想太多。
2.咖啡、濃茶等提神飲料不宜睡前飲用。建議喝一杯溫牛奶，幫助他孩子睡眠。睡前可以看故事書，聽輕音樂。這些方法也有助于改善你的睡眠。
3.懷孕初期盡量保持規律的睡眠。經常熬夜或者睡眠不規律也會影響身體正常的生物鐘，導致失眠。孕婦要早睡早起，養成規律健康的作息規律。
4.當自我調節睡眠無效時，應及時咨詢醫生，在醫生的幫助下盡快治愈失眠。

孕早期嚴重失眠要注意調節情緒，不要過度緊張。白天盡量不要睡覺。平時可以適量參加戶外運動，調節心情。晚上睡覺的時候，室內光線不要太強。也可以適量聽輕音樂或者讓家人幫忙按摩一下，促進血液循環和睡眠。睡前可以喝一杯純牛奶或者紅棗牛奶，有利于促進睡眠，改善失眠癥狀。平時盡量不要喝濃茶、咖啡之類的，否則會加重失眠的現象。