晚上失眠的原因有很多,包括:
第一、是生理因素,如時差引起的生物鐘紊亂導致的失眠。
第二,心理因素,比如長期失眠,對失眠有恐懼心理,使得越擔心越失眠。
第三,環(huán)境因素,比如過于嘈雜的睡眠環(huán)境或者過于強烈的光線。
第四、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病患者往往難以早醒或入睡。
第五、身體疾病引起的疼痛,如頸椎病、胃病、牙病等都會影響睡眠。不及物動詞某些藥物的副作用,如糖皮質激素或抗帕金森藥物,往往會導致失眠。
這個癥狀應該是心臟神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。因為最近一段心里有事兒或者是生氣了或者是工作壓力太大引起的。要調理一下自己的情緒,多聽聽優(yōu)美的音樂,散散心分散一下壓力。可以吃些調理神經(jīng)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥。如果癥狀嚴重,及時到醫(yī)院就診。
一般情況下,兒童失眠是多種原因引起的。
可能是不良睡眠衛(wèi)生習慣是失眠的風險因素,如睡前過飽或饑餓、睡前喝奮性飲料、咖啡、茶等、睡前看恐怖、刺激性視頻,周末睡懶覺、平時過多小睡等均會影響睡眠。也可能是兒童通常會比較怕黑,如果室內過于黑暗,小孩子就會比較害怕,會有恐懼感,進而可能會出現(xiàn)失眠,家屬需要引起重視,及時排除因素。
夜間失眠可能由以下原因引起:
1.環(huán)境原因:睡眠環(huán)境的突然變化很常見。
2.個人因素:不良生活習慣,如睡前喝茶、咖啡、吸煙。
3.身體原因:一般來說,任何身體不適都會導致失眠。
4.精神因素:包括興奮引起的機會性失眠和特殊事件引起的焦慮。
5.情緒因素:情緒失控會引起情緒變化,尤其是情緒不穩(wěn)定的時候。可以是一些突發(fā)事件引起的,比如極度開心的事情或者極度悲傷憤怒的情緒,都會導致失眠。
出現(xiàn)整夜失眠的癥狀有可能是和平時對睡眠環(huán)境要求比較高有關系,如果環(huán)境不安靜、比較嘈雜、過度擁擠、室內空氣污濁、氣溫過高或者過低等,都有可能導致出現(xiàn)失眠癥狀。
經(jīng)常的喝濃茶、咖啡提神,喜歡喝一些興奮性的飲料,以及長時間晚上玩手機、電腦游戲,白天睡覺,導致生物鐘紊亂,也有可能會出現(xiàn)失眠癥狀,一整夜睡不著覺也有可能是和精神壓力過大、焦慮、緊張、情緒不穩(wěn)定,患有神經(jīng)衰弱或者焦慮癥、抑郁癥等有關系。
晚上失眠的原因如下:
第一種原因可能就是白天午休睡眠時間過長,或者是晚上睡眠環(huán)境不好,遭雜干擾或者是睡前用腦過度,看了使人興奮的書或者喝了濃茶等等,這些都屬于日常當中的生理的干擾,造成的晚上睡失眠,睡覺不好經(jīng)過調整,很快就能夠恢復。
第二個原因,可能就是有情緒性疾病,例如焦慮,抑郁這種情況,導致患者晚上睡眠的質量不好。