一般情況下，兒童失眠是多種原因引起的。
可能是不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是失眠的風(fēng)險(xiǎn)因素，如睡前過飽或饑餓、睡前喝奮性飲料、咖啡、茶等、睡前看恐怖、刺激性視頻，周末睡懶覺、平時(shí)過多小睡等均會影響睡眠。也可能是兒童通常會比較怕黑，如果室內(nèi)過于黑暗，小孩子就會比較害怕，會有恐懼感，進(jìn)而可能會出現(xiàn)失眠，家屬需要引起重視，及時(shí)排除因素。
孩子失眠很可能是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、因與親密撫養(yǎng)者分離而產(chǎn)生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。
平時(shí)自己一定要注意睡覺之前不要吃得太飽，還有就是不要做太劇烈的運(yùn)動，可以泡一泡腳，聽一聽輕音樂，有助于睡眠。失眠要保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡－醒節(jié)律。可于睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時(shí)間久能影響到全身各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，在選擇用藥時(shí)西藥的藥物治療作用比較快，但不良反應(yīng)較大，有明顯的依賴性。中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想。
這個(gè)癥狀應(yīng)該是心臟神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。因?yàn)樽罱欢涡睦镉惺聝夯蛘呤巧鷼饬嘶蛘呤枪ぷ鲏毫μ笠鸬摹Ｒ{(diào)理一下自己的情緒，多聽聽優(yōu)美的音樂，散散心分散一下壓力。可以吃些調(diào)理神經(jīng)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥。如果癥狀嚴(yán)重，及時(shí)到醫(yī)院就診。
有可能是睡前看電視或玩得太興奮，或是在幼兒園有什么不開心的事情，自己問問孩子或老師。另外白天玩得太累了晚上睡覺感覺不舒服的，是每天給孩子用熱水洗洗腳，不要讓玩得太興奮。