焦慮引起的失眠治療如下：
1.學習自心理減壓：大部分焦慮都是工作和生活上的壓力造成的。讓自己非常焦慮，失眠。這時，可以找到傾訴對象，迅速嘔吐，大哭一場也可以緩解壓力。
2.其余的事分散了自己焦慮的情緒。每個人都有感情，所以自然有感情。焦慮情緒出現時，做其余的事來分散不好的情緒。比如唱歌，看一本含蓄的書，看一部喜劇電影，聽輕音樂。
焦慮引起失眠的治療方法如下：
1、要進抗焦慮治療，抗焦慮治療需要一個漫長過程，標準的抗焦慮治療應該在一年半到兩年之間，采取足量和足療程的治療，這樣可以緩解焦慮，獲得較好的療效。
2、在抗焦慮治療的同時，可以適當的配合一些鎮靜、安眠類的藥物，短期使用和間斷使用，不太建議焦慮性失眠進行長期和大劑量的安眠藥使用。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
焦慮失眠癥的中醫治療有以下幾個方面：
1、比較常見的應用藥有杞菊地黃丸、朱砂安神丸、天王補心丹、歸脾丸，還有桂枝龍骨牡蠣湯以及都氣丸，還有右歸飲，還有參茸地黃丸等藥物對于腎、心都有很好的調養作用，可以治療焦慮癥的相關的癥狀。
2、還可以通過食療來改善；其中主食及豆類，可選擇小麥、蕎麥等一些含礦物質豐富的食物。肉蛋奶的選擇，則可選擇鵪鶉、豬心等含有卵磷脂，腦磷脂豐富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以選擇山藥、洋蔥、黃花菜等，這些食物含鈣、鎂、磷豐富的食物，有助眠作用。
焦慮性失眠為了控制晚上的焦慮，通常有以下幾種治療方法：
1.心理咨詢：是重要的方法，如與家人或朋友有效溝通，通過戶外活動和旅行放松情緒，避免焦慮影響睡眠；
2.調整生活方式：不要讓失眠成為負擔，調整生活方式；
3.藥物治療：如果癥狀較重，可以服用具有抗焦慮作用的中成藥，如安神補腦液、蒙恬口服液以及含有谷維素、刺五加的藥物，有一定的抗焦慮作用。
對于中度和重度焦慮病例，患者需要去醫院。經專科醫生診治后，可開黛力新等具有抗焦慮作用的藥物，可控制焦慮狀態，改善失眠。
焦慮引起的失眠主要通過心理治療和藥物治療。
患者可以去正規的心理醫療機構接受心理認知疏導，并且選擇服用抗焦慮的藥物，搭配安眠類的藥物。
焦慮是比較常見的精神類疾病，可能是由于不良的生存環境、精神因素、遺傳因素等引起的。患者的癥狀表現為過分的擔心、緊張、害怕等。
最主要的還是做好自我調節，認識到自己心里面的焦慮，用合理的方式來解決，而不是逃避，這樣只會讓情況變得更加嚴重，讓自己的主觀能動性變得更加積極，轉移注意力，消除焦慮情緒，這樣失眠情況就能得到解決。