焦慮引起的失眠治療如下：
1.學(xué)習(xí)自心理減壓：大部分焦慮都是工作和生活上的壓力造成的。讓自己非常焦慮，失眠。這時，可以找到傾訴對象，迅速嘔吐，大哭一場也可以緩解壓力。
2.其余的事分散了自己焦慮的情緒。每個人都有感情，所以自然有感情。焦慮情緒出現(xiàn)時，做其余的事來分散不好的情緒。比如唱歌，看一本含蓄的書，看一部喜劇電影，聽輕音樂。
焦慮失眠癥的中醫(yī)治療有以下幾個方面：
1、比較常見的應(yīng)用藥有杞菊地黃丸、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、歸脾丸，還有桂枝龍骨牡蠣湯以及都?xì)馔瑁�有右歸飲，還有參茸地黃丸等藥物對于腎、心都有很好的調(diào)養(yǎng)作用，可以治療焦慮癥的相關(guān)的癥狀。
2、還可以通過食療來改善；其中主食及豆類，可選擇小麥、蕎麥等一些含礦物質(zhì)豐富的食物。肉蛋奶的選擇，則可選擇鵪鶉、豬心等含有卵磷脂，腦磷脂豐富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以選擇山藥、洋蔥、黃花菜等，這些食物含鈣、鎂、磷豐富的食物，有助眠作用。
焦慮性失眠為了控制晚上的焦慮，通常有以下幾種治療方法：
1.心理咨詢：是重要的方法，如與家人或朋友有效溝通，通過戶外活動和旅行放松情緒，避免焦慮影響睡眠；
2.調(diào)整生活方式：不要讓失眠成為負(fù)擔(dān)，調(diào)整生活方式；
3.藥物治療：如果癥狀較重，可以服用具有抗焦慮作用的中成藥，如安神補(bǔ)腦液、蒙恬口服液以及含有谷維素、刺五加的藥物，有一定的抗焦慮作用。
對于中度和重度焦慮病例，患者需要去醫(yī)院。經(jīng)專科醫(yī)生診治后，可開黛力新等具有抗焦慮作用的藥物，可控制焦慮狀態(tài)，改善失眠。
解決失眠和焦慮的方法如下。
1.首先要做好自己的心理調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)貐⒓庸不顒踊蚓蹠?br>2.第二，可以參加慢跑、游泳、散步等體育運動。不安癥狀也可以緩解。如果失眠或焦慮嚴(yán)重，適當(dāng)使用苯二氮卓匹克隆、唑吡坦等口服藥物，可以治療睡眠困難和睡眠維持障礙。苯二氮卓類，如依斯佐隆、阿普唑侖、齊扎潘等，也可以改善睡眠質(zhì)量。
3.最后，多塞平、阿米替林、睪酮和米氮平可以治療失眠、抑郁和焦慮。但是這種藥不能長期服用，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
焦慮引起失眠的治療方法如下：
1、要進(jìn)抗焦慮治療，抗焦慮治療需要一個漫長過程，標(biāo)準(zhǔn)的抗焦慮治療應(yīng)該在一年半到兩年之間，采取足量和足療程的治療，這樣可以緩解焦慮，獲得較好的療效。
2、在抗焦慮治療的同時，可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜、安眠類的藥物，短期使用和間斷使用，不太建議焦慮性失眠進(jìn)行長期和大劑量的安眠藥使用。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當(dāng)運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。抑郁癥是嚴(yán)重的精神心理疾病，患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
