高血壓會引起失眠，主要有以下幾個因素：
1、情緒因素，高血壓是一種慢性病，容易帶來負(fù)面情緒影響，容易造成心理負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)難以入睡的情況，建議調(diào)節(jié)情緒，拒絕負(fù)能量。
2.藥物作用，部分高血壓藥由于調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張等作用，會產(chǎn)生興奮等副作用，擾亂正常的睡眠節(jié)奏，平時在藥物使用過程中，患者要更加注意自己的狀態(tài)。
3.癥狀影響，高血壓初期沒有明顯癥狀，持續(xù)高壓會導(dǎo)致頭痛、頭暈、頭脹、胸敏、心悸，還可能伴有頸部僵硬、緊縮感、耳鳴、思維、記憶力受到影響、情緒激動等情況，癥狀會導(dǎo)致睡眠困難、早醒等睡眠障礙。

高血壓導(dǎo)致失眠的原因如下：
1.情緒因素，高血壓是一種慢性病，容易造成負(fù)面情緒影響和心理負(fù)擔(dān)，所以睡不著覺。最好調(diào)整心情，拒絕負(fù)能量。
2.藥物作用，一些高血壓藥，由于調(diào)節(jié)血管松弛的作用，會產(chǎn)生興奮等副作用，干擾正常的睡眠節(jié)奏。患者在平時服藥的過程中要多注意自己的病情。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，要及時就醫(yī)，通知醫(yī)生，并遵照醫(yī)生的指示更換藥物。
3.癥狀影響，高血壓初期無明顯癥狀，持續(xù)高血壓可導(dǎo)致頭痛、頭暈、頭脹、胸敏、心悸，還可伴有頸部僵硬、緊張、耳鳴、思維記憶、情緒激動等癥狀。很明顯，會引起睡眠障礙、早期覺醒、多夢等睡眠障礙。

高血壓導(dǎo)致失眠的原因可能是血壓上升加上交感神經(jīng)興奮性的增強，高血壓時有水鈉潴留，夜間臥床會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，從而影響睡眠。
失眠和高血壓也可能相互影響，長時間失眠，本身就可能誘發(fā)高血壓。高血壓時，大部分患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、睡眠不良等各種不適癥狀。由于個體差異，也有血壓上升反而會出現(xiàn)嗜睡、失眠等患者。

通常來說，失眠患者易患高血壓是因刺激交感神經(jīng)長期的緊張導(dǎo)致的。
失眠的人會出現(xiàn)困倦、煩躁、心神不寧等現(xiàn)象。缺乏睡眠會引起交感神經(jīng)長期的緊張，從而產(chǎn)生兒茶酚胺、去甲腎上腺素。當(dāng)激素水平升高時，會增加血管的抗壓能力，導(dǎo)致血壓不斷升高，導(dǎo)致血壓下降。另外，改變血壓也會引起心臟負(fù)擔(dān)。這是因為心肌缺氧，心臟沒有得到充分的休息。睡眠不好、心跳加速、心臟負(fù)荷增加，會對高血壓、心臟病產(chǎn)生不利影響。所以，要注意睡眠的品質(zhì)，要有良好的精神狀態(tài)，有較好的應(yīng)激能力，有較好的反應(yīng)能力，有較好的睡眠質(zhì)量。

高血壓失眠患者可以吃以下食物:
一、睡前喝醋，酸性物質(zhì)而中醫(yī)上認(rèn)為，醋可以化陰氣，從而有效促進(jìn)睡眠，睡前可以將一湯匙醋倒入一杯冷開水中飲用，可以穩(wěn)定情緒改變失眠癥狀。
二、蓮子龍眼百合粥，蓮子有消除心煩失眠的功效，百合可以清心熱而安心神，經(jīng)常失眠的人可以用蓮子龍眼百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。
三、豬心湯，失眠常常是由于心火過旺引起的，而民間常有以形補形的說法，因此喝點豬心湯可以補益心臟治療，治療心虛多汗的失眠。
四、萵筍漿液，萵筍是生活中常見的食材，具有通五臟的作用，神經(jīng)衰弱的失眠患者可取萵筍漿液一湯匙溶于一杯水中，這種乳白色汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

經(jīng)常出現(xiàn)失眠和高血壓。高血壓患者需要先遵醫(yī)囑服用降血壓的藥物，將血壓控制在合理的范圍內(nèi)。
其次，傍晚的時候可以喝一碗蓮子百合粥，具有很好的鎮(zhèn)靜情緒、寧心安神的作用。也可以在睡前喝一杯溫牛奶，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩食物，好好休息，保持心情舒暢。這種情況是長期心理壓力和精神高度緊張導(dǎo)致的癥狀。建議放松心情，保持良好的心態(tài)，多休息，以平常心對待一切。