睡不好的話頭發(fā)會(huì)掉。失眠導(dǎo)致脫發(fā)的具體原因如下：
1、失眠多的話，睡眠不足導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脫發(fā)。
2、長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，情緒長(zhǎng)期緊張焦慮，精神刺激再加上長(zhǎng)期失眠，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期勞累，容易導(dǎo)致大腦供血不足和毛囊活力下降，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
3、睡眠不足時(shí)間長(zhǎng)的話，可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足。頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)會(huì)變黃，嚴(yán)重的話還會(huì)引起脫發(fā)的癥狀。

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
失眠多的話，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足，神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。睡眠質(zhì)量差者，宜適當(dāng)服用改善營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、腦微循環(huán)的藥物進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)晚上睡覺(jué)前還可以喝一杯熱牛奶。有助于提高睡眠質(zhì)量。晚上睡覺(jué)前最好不要喝咖啡或茶，否則會(huì)精神更好，更興奮就睡不著了。

睡眠不好，脫發(fā)一般吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)及瘦肉比較好。
脫發(fā)一般可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、用藥物清洗等方式進(jìn)行治療。如果患者是由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致掉頭發(fā)，應(yīng)該注意平衡膳食，多食用新鮮的蔬菜、水果，比如葡萄、檸檬、番茄、茄子、紅蘿卜等，多食豆類(lèi)、蛋類(lèi)及瘦肉，以滿足頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。建議患者保持充足和良好的睡眠，避免勞累、緊張、焦慮等不良情緒。

失眠引起的原因比多，常見(jiàn)的有血虛，心腎不交。陰虛內(nèi)熱等原因引起，長(zhǎng)期失眠可以傷陰耗血，引起脫發(fā)，主要見(jiàn)于血虛和腎虛引起，每天做頭部按摩，刺激頭皮血液循環(huán)，可以減少脫發(fā)，另外頭頂部有四神聰?shù)妊ㄎ粚?duì)睡眠有幫助。

神經(jīng)衰弱患者也會(huì)引起脫發(fā)。神經(jīng)衰弱患者會(huì)心煩意亂，失眠，特別是失眠。長(zhǎng)期的發(fā)生會(huì)影響人的身體健康，因此容易脫發(fā)。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱會(huì)有中醫(yī)腎虛的癥狀，腎虛后會(huì)發(fā)生脫發(fā)。
神經(jīng)衰弱患者脫發(fā)，一方面要進(jìn)行神經(jīng)衰弱治療，另一方面要進(jìn)行脫發(fā)治療。在這種情況下，如果能進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，堅(jiān)持中醫(yī)調(diào)理，就能取得更好的效果。

掉頭發(fā)失眠可能是抑郁癥。
因?yàn)橐钟舭Y會(huì)加重脫發(fā)。此外，抑郁癥還可引起食欲減退、出汗、皮膚干燥、緊張、震顫等自主神經(jīng)功能障礙等焦慮癥狀。體重下降，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)變差，皮膚干燥也可能失去光澤。抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落、興趣和精力衰退、精神活動(dòng)受限、食欲減退、體重減輕、自責(zé)和內(nèi)疚，并伴有消極思想和行為。出現(xiàn)這種情況要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。