因服用激素制劑導(dǎo)致失眠的，應(yīng)當(dāng)立即停止服用該藥，并更換他型同類(lèi)藥物。
同時(shí)，睡前喝一杯熱牛奶，一杯番茄汁或蜂蜜水等，輔助患者食療，幫助患者入睡。另外，還可以進(jìn)行自我催眠。冥想加強(qiáng)心理暗示，建立入睡心理過(guò)程，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，促進(jìn)快速入睡。其次，上述保守治療效果不佳，應(yīng)及時(shí)給予藥物干預(yù)。對(duì)入睡困難的人，給予睡眠誘導(dǎo)劑、佐匹克隆和氧化亞胺等，對(duì)晚上睡不著的人給予地西泮和氯硝西泮。

每天晚上可以用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶。每天可以放一些治療音樂(lè)，睡覺(jué)前也可以聽(tīng)一聽(tīng)。飲食上吃點(diǎn)兒板栗，蘑菇，木耳，長(zhǎng)山藥之類(lèi)的食物，對(duì)睡眠非常有幫助。

可以采取心理治療。心理治療通常有很多方法，心理行為治療對(duì)于成年人的原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠都非常有效，通常包括睡眠的衛(wèi)生健康教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛治療。

睡前可以聽(tīng)一些柔和單調(diào)音樂(lè)。忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋�也有安神的作用。主要牛奶�?duì)體虛而致神經(jīng)衰弱的催眠作用尤為明顯。睡前可以泡個(gè)澡或者泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

桂圓吃多引起的上火失眠可以喝點(diǎn)菊花茶和安神片來(lái)緩解失眠。
干桂圓如果吃多了還有可能引發(fā)上火，也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，肺患者如果出現(xiàn)失眠之后都應(yīng)該注意少吃，每天吃個(gè)三五個(gè)就可以了，平時(shí)還應(yīng)該注意護(hù)理好，而且在引發(fā)失眠之后，應(yīng)該注意多喝一些水，也可以喝一些菊花茶，這樣都可以幫助更好的清熱解毒，也可以幫助緩解。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天定點(diǎn)入睡，保持良好的生物鐘。

徹底失眠就要根據(jù)引起失眠的原因用以下方法進(jìn)行調(diào)整：
1、睡前可以喝牛奶、洗熱水澡、梳頭等。
2、平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、還可以服用中成藥輔助治療，還可以通過(guò)針灸、理療等，通過(guò)刺激相應(yīng)的穴位達(dá)到助眠的作用。如果有明確的病因，可以積極治療原發(fā)病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦慮等，可以進(jìn)行心理學(xué)治療。嚴(yán)重者口服藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些鎮(zhèn)靜、助眠的藥物。如果入睡困難，可以用短效催眠藥，平時(shí)應(yīng)該多參加交際活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。